骨質疏松的食療

　　1、當歸羊肉湯

　　當歸30克，生姜15克，羊肉200克加水適量，共煮至羊肉熟爛。喝湯吃肉，每日1劑。功能溫陽補腎、溫經通絡。主治脾腎陽虛、寒凝經脈型骨質疏松癥。

　　2、豬血瘦肉豆腐湯

　　豬血250克，豬瘦肉、豆腐、胡蘿卜、山藥各100克，調料適量。將豬瘦肉洗凈、切絲、勾芡;豬血、豆腐切塊，胡蘿卜及山藥切片。同加清水適量煮沸后，調入姜末、食鹽等，待熟后調入蔥花、味精、豬油適量，稍煮即成。可健脾補腎、益氣養血。

　　3、黃豆核桃雞

　　雞肉750克，黃豆、核桃各50克，調料適量。將雞肉洗凈、切塊;黃豆泡軟;核桃取仁。同放氣鍋中，加蔥白、姜末、食鹽、料酒等，后加水至八成滿，文火蒸約2小時取出，加胡椒粉適量服食。可補腎益精。

　　4、芝麻核桃粉

　　取黑芝麻、核桃仁各250克，白砂糖50克，先將黑芝麻、核桃仁炒熟，同研為細末，加入白糖，拌勻后裝瓶備用。每日2次，每次25克，溫開水沖服，對各型骨質疏松癥均有效。

　　5、豆腐雞蛋蝦皮湯

　　豬骨湯1000毫升，豆腐2塊，雞蛋1個，蝦皮25克，調料適量，山藥片50克。將雞蛋去殼，加清水及食鹽適量調勻，蒸熟;豆腐切塊。鍋中放植物油適量燒熱后，放入蔥花、蒜略炒，然后調入豬骨湯、蝦皮，待沸后將蒸蛋以湯匙分次舀入，再加豆腐、山藥，調入食鹽、味精等，煮沸后即成。可補腎壯骨。

　　骨質疏松患者應該防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣，避免如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律行為。否則會導致骨質疏松會變得越來越厲害。

　　結語：骨質疏松的治療要抓住時機，現在很多人出現疾病以后總是會拖延治療，這樣對于病情的恢復是沒有幫助的。上述為大家講解了關于骨質疏松食療治療的方法，如果大家患上骨質疏松的話，可以嘗試一下上述的方法哦，對于骨質疏松的治療很有效果哦!