男人是一個家庭的頂梁柱，如果男性生病的話，給家人帶來的影響也是很大的。現在很多男性都要忙于工作，休息的時間也變得很少，如果休息的不好的話，就會出現一些身體的疾病。男性出現疾病要及時治療，這樣才能不失“男人本色”

　　患上骨質疏松的原因有很多，平時男人們因為要忙于工作，所以在飲食上面關注的也不是很多，如果長期飲食不協調的話，就會產生骨質疏松你的。那么出現骨質疏松要怎樣去治療才好呢?下面三九小編就為大家講解一下骨質疏松的食療方法都有哪些吧。

　　在骨質疏松癥的發病率上，女性尤其是絕經后女性的發病率相比男性呈現明顯的高發，但男性雖然發病率較低，也不代表男性不會患骨質疏松。50歲過后的男性，尤其是曾經出現過疲勞性骨折與撕脫性骨折的男性更應當注意預防骨質疏松癥。不顧及營養一味減肥的人還會加速骨質疏松癥的發病。普遍認為，維生素的減少是導致男性骨質疏松癥發病率增加的主要原因之一。

　　所謂疲勞性骨折與撕脫性骨折，指的是常見的兩種骨折情況。疲勞性骨折指的是當人體反復進行一定量負重后出現的骨折現象;而撕脫性骨折則指的是在雞肉作用下出現骨骼剝離的現象。因為它們并不會像傳統認知的骨折那樣出現劇烈疼痛，因此常常被人們忽視。但隨著中老年男性骨質疏松癥發病率的不斷升高，男性的不科學減肥和維生素D不足的現狀擺在了人們的面前。

　　補充維生素D才能增加鈣質吸收

　　很多人在補鈣的歷程中，一味夸大鈣質的增補，卻輕忽了鈣質在增補進人體之后，還必要人體舉行吸取使用，才氣真正到達補鈣的目標。正由于有如許的盲點和誤區，人們才會廣泛只器重補鈣，而忘記了增補維生素D這個鈣質的幫助吸取劑。

　　維生素D的功能在于輔助人體從腸內將鈣質進行吸收，并且將鈣質存入骨骼中。鈣不僅是骨骼的重要組成成分，還是人體不可缺少的重要礦物質，是維持神經與肌肉功能必不可少的重要元素。因此，當人體攝入鈣質后，為保持正常的生理活動，人體會選擇優先保證血液中的鈣濃度，而非直接將鈣質吸收入骨，因此當維生素D不足時，鈣質無法成功進入骨骼中存積，而血鈣濃度一旦降低，骨鈣就會流失到血液中補充不足的血鈣，長期以往，骨骼就會越來越脆，終導致骨質疏松癥甚至骨折。

　　許多人在補鈣的進程中，一味夸大鈣質的補充，卻忽視了鈣質在補充進人體之后，還須要人體舉行吸牟利用，才華真正到達補鈣的目的。正由于有這樣的盲點和誤區，人們才會遍及只珍視補鈣，而忘記了補充維生素D這個鈣質的資助汲取劑。

　　如果50歲以上的男性同時還在減肥，那么需要定期到醫院測試骨密度，結合正確的營養知識來減肥，不要因為減肥而導致維生素D不足，甚至因為營養素的不平衡導致骨質疏松癥。

　　告別骨質疏松的五款食療偏方

　　骨質疏松癥是一種系統性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。骨質疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病，在骨折發生之前，通常無特殊臨床表現，該病女性多于男性，常見于絕經后婦女和老年人。

　　骨質疏松是老年人群中很常見的疾病，患者的治療重點在于合理調節飲食，避免暴飲暴食，患者宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調節作用，同時還應多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，老年人要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，以彌補體內與骨代謝有關的物質的不足。