飲食對于人們的健康有著很大的影響，有時候如果我們能夠合理的飲食的話，就可以避免很多疾病的發生。現在很多人對于飲食的要求都不是很高，只要填飽就可以了，這樣的想法和做法是不正確的，對于身體的傷害也是很大的。

　　骨質疏松給人們帶來的不便有很多，很多人在患上骨質疏松以后都會趕緊身上的骨頭很不舒服，而且其他的身體部位也會出現不舒服的地方。那么出現骨質疏松以后什么治療方法好呢?吃哪些食物可以治療骨質疏松呢?下面我們三九小編就來為大家講解一下吧!

　　在生活中，骨質疏松常見于老齡人群，對于骨質疏松癥患者來說即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折，也因此，骨質疏松給患者帶來很多困擾，對此，專家建議骨質疏松癥患者平日里不妨多注意飲食。

　　骨質疏松的飲食療法

　　1、蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，嫩豆腐200克

　　制法：蝦皮洗凈后泡發;嫩豆腐切成小方塊;加蔥花、姜末及料酒，油鍋內煸香后加水燒湯。

　　功效：蝦皮每100克鈣含量高達991毫克，豆腐含鈣量也較高，常食此湯對缺鈣的骨質疏松癥有效。

　　2、豬皮續斷湯：鮮豬皮200克，續斷50克

　　制法：取鮮豬皮洗凈去毛、去脂、切小塊，放入蒸鍋內，加生姜15克，黃酒100克，食鹽適量;取續斷煎濃汁加入鍋內，加水適量，文火煮至豬皮爛為度，即可食用。1日1次，分次服。

　　功效：豬皮含豐富的骨膠原蛋白，膠原蛋白對人體的軟骨、骨骼及結締組織都具有重要作用。續斷：有強筋健骨、益肝腎等作用。此粥有利于減輕骨質疏松引起的疼痛，延緩骨質疏松的發生。

　　3、黃豆豬骨湯：鮮豬骨250克、黃豆100克

　　制法：黃豆提前用水泡6-8小時;將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去除血污;然后將豬骨放入砂鍋內，加生姜20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經煮沸后，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續煮至豆爛，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1劑。

　　功效：鮮豬骨含天然鈣質、骨膠原等，對骨骼生長有補充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養。此湯有較好的預防骨骼老化、骨質疏松作用。

　　骨科專家教您遠離骨質疏松

　　在中國現在骨質疏松癥的發病人群里，30~50歲的中青年占的比例越來越多，骨質疏松癥的抱病人群已經出現年輕化趨向。醫院專家提示您：骨質疏松，一樣尋常生存的防備是緊張的。為各人總結出了防備骨質疏松的六個好風俗，供寬大女性、中老年人參考。