專家指出，將補鈣簡樸地和治療骨質疏松劃等號是完全不科學的了解。專家表現，現在并沒有充實的證據評釋單純補鈣可以替換別的抗骨質疏松藥物治療。我國現在治療骨質疏松存在很大的誤區。

　　治療骨質疏松的誤區

　　1、補鈣就是治療骨質疏松

　　專家指出，鈣的攝入可以減緩骨的丟失，改善骨礦化，但是并不是可以代替骨質疏松藥物的存在。它的作用只能對人體起到輔助的作用，因此治療骨質疏松時，應與其它藥物聯合使用。此外，除了補鈣，骨質疏松患者還要同時開展提高骨密度、增強骨強度和預防骨折的綜合治療。

　　2、喝骨頭湯就可以預防骨質疏松

　　這既是對食療的肯定，也是對食療的單方面了解。固然骨頭湯內里含有富厚的鈣質，骨髓對付人體更有著諸多的利益，但是骨頭湯中的鈣含量有待確定，同時湯里的大量脂肪會對老年人的身材康健造成其他危害，因此這種要領單方面而無依據。

　　3、骨質疏松患者要少動

　　一些已經患有骨質疏松的老年人認為，骨質疏松容易導致骨折，宜靜不宜動。但專家認為，缺乏運動會造成骨量丟失，不斷地運動才能刺激和保持正常的骨密度和骨強度需要。如果不注意鍛煉身體，不僅會出現骨質松，而且肌肉力量也會減退，嚴重的還會影響關節的靈活性，容易跌倒并造成骨折。

　　4、骨質疏松是“老年病”

　　專家指出，骨質疏松并不是老年人的專利。專家解釋，現代很多年輕人，喜歡進行減肥，又缺少運動，體重下降的同時也對骨骼的健康造成了嚴重隱患，讓骨頭缺乏營養，造成了骨質疏松。其實人體骨骼中的礦物質含量在30多歲達到高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相當于人體中的“骨礦銀行”儲備越多，到老發生骨質疏松的時間越推遲，程度也越輕。因此，專家特意提示，適量運動是保持體型的佳方式，過度減肥對人體有害無益。

　　專家推薦：黑芝麻可預防骨質疏松

　　骨質疏松是由多種原因引起的常見疾病，此病好發于中老人。此病的臨床表現有疼痛、身長縮短、駝背、骨折、呼吸功能下降等等。在日常生活中如果不注意預防骨質疏松，就很可能引發其他疾病。那么如何預防骨質疏松呢?

　　黑芝麻可預防骨質疏松

　　預防骨質疏松的方法有多種，這里告訴你一個簡單有效的方法，就是把黑芝麻炒熟了，然后再磨成粉，每天飯前吃一小勺，干嚼，長期堅持，可以補腎，預防骨質疏松癥。

　　黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。