如何預防和治療老年人的骨折

　　當年紀變大的時候，人的骨頭就會變得很脆弱，所以很多老年人會患上骨折。人老了，腦子反應會很慢，腿腳也不是很方便，所以對于很多事情都會遲鈍，這樣就會造成老人的遇到危險的時候不能及時的反應過來而受到傷害。冬天天氣比較寒冷，是骨折的高發季節，大家要注意!

　　想讓骨折的現象減少，就要從根本上來解決骨折的問題，其實，骨折之所以會發生，就是因為老年人的骨質比較疏松，那么，大家在平時的時候一定要注意老年人的飲食，多給老年人吃一些含鈣量比較豐富的東西，像是黑芝麻，牛奶，或者是蝦皮兒等等，這些東西的鈣物質特別多，同時，應該每天堅持喝一杯牛奶，單純的補鈣對于老年人來講也能夠起到不錯的作用，當然，老年人的補鈣還不能單純的依靠美食，應該多出去走一走，散散步，做適當的運動，不要做高強度的運動，像是一些輕運動，比如說太極拳，或者是太極劍等等，這些東西能夠在一定的程度上加強老年人身心的抵抗能力，同時能夠讓老年人吸收一些陽光，更有利于體內的鈣物質形成。

　　如果老年人要防止意外的發生，還應該從平時的生活習慣來注意，尤其是在冬天，因為地面有冰，所以老年人在冬季的時候，好不要到有冰的地方去行走，老年人的溫度室內一般保持在20度左右，這個時候就應該減少穿衣，如果大家要出去的話，就應該加上一個外套，同時要保持老年人室內的通風干燥。

　　骨折吃什么補品

　　隨著冬天的到來，不少老人都會在這個時候發生骨折現象，那骨折的時候該吃什么補品呢?老人骨折大的原因便是骨質疏松，這時就得補鈣，但光光靠補鈣也是不行的，還要買一些其他的補品，并且補品須長期服用，這也是一般不菲的費用。

　　現今市面上有不少補品和保養品，簡單介紹如下

　　1、牛奶

　　可選擇鮮牛奶或奶粉。

　　2、蜂蜜

　　這個能夠配合牛奶來食用，效果非常不錯;

　　3、魚油肝膠囊

　　同時患有高血壓的老年人也很適合;

　　4、維生素C

　　這個極力推薦，建議老人食用，也可用西紅柿來代替，效果是一樣的;

　　5、松花粉

　　松花粉價格比較昂貴，且效果并不是很大，所以不推薦老人食用;

　　6、豆漿

　　這個不僅僅實惠，且效果很好，豆制品中富含不少蛋白質;