我們每個人都有不一樣的血型，血型的種類也不同，有A型、B型、O型、AB型。可能很多人都不太了解，從血型還能看出我們的身體健康狀況，下面就讓我們的楊甫德專家來給我們講講如何從血型來看我們的健康吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們不同的人就有不同的性格，血型不同，性格也會不同。

　　不同血型的健康缺陷

　　每個人的性格都是不盡相同的，并且血型不同的人性格也是存在一定的差異的，比如說a型血在壓力之下，心臟會出現一定的問題;b型血經常會被病毒傳染;

　　ab型血的抵抗能力一直是個問題;o型血雖然有著超強的健康基礎，但是胃部健康卻是你的隱患。趕快根據自己的血型為健康及時出招吧!

　　a型血人

　　小心壓力給心臟留下“不良記錄”

　　一般A型血的人工作起來特別的狂熱，也非常喜歡新鮮刺激的事物。

　　而當壓力增大時，神經系統會受到影響，人體生理機能失衡，繼而導致心臟功能嚴重受損，心臟病便也隨之而來。看來，a型血女強人們保障健康的要務是減壓，確保身體循環的通暢，不給心臟病以生存空間。注意了!

　　睡前喝一杯純凈水

　　在睡前30分鐘，請選擇喝一杯純凈水，而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部，讓本來黏稠的血液變得順暢，從而緩解緊張狀態，達到減壓的目的，促進安眠。

　　常吃豬肉和鰻魚

　　如果a型血的人攝取含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就會下降，變得容易患有感染性疾病。

　　給A型血的人推薦的是豬肉和鰻魚這兩種食物，這能給身體補充很多的營養物質。

　　a型血要少做劇烈運動

　　對于a型血的人來說，由于對壓力而產生的疲勞感會相當敏感，如果進行激烈運動，會很快筋疲力盡，不但不能鍛煉身體，反而會加劇免疫力下降。

　　不如每日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。每天慢跑30分鐘也是不錯的選擇。

　　b型血人

　　不好，又感染了

　　b型血的人的抵抗能力要強于a型血，但是對于傳染性細菌的抵抗能力實在不怎么樣。因為b型血對于具有相同的b型抗原的細菌毫無防范之力，加之自身某些免疫系統功能失調，防衛能力差，因此極其容易患上肺結核、流感等傳染疾病。

　　對于b型血的人來說，調節健康的重點在于提升自身對于外界環境變化的應變能力，才能減低患上傳染病的幾率。注意了!

　　從口腔開始防感染

　　口腔黏膜完整，創造良好的口腔環境非常必要，很多傳染源就無法進入體內。

　　方法很簡單：每天清晨刷牙后，再用淡淡的鹽水漱口，為牙齒和粘膜“鍍”上一層具有殺菌作用的保護膜;而睡前，用中指和拇指輕輕彈每一顆牙齒，再用漱口水漱口，提升牙齒的敏感度和咬合度，有效防止細菌殘留在口腔內內。

　　這樣一來，那些傳染性很強的細菌就缺少了一個入口!

　　多補鈣，曬曬日光浴吧

　　鈣是b型血的重要元素，唯有身體內有足量的鈣，新陳代謝才能正常運轉，提升身體的應變能力，調節自身的免疫系統平衡。佳的補鈣方式就是享受日光浴。

　　本期嘉賓介紹

　　楊甫德

　　男，北京回龍觀醫院主任醫師、教授、院長。兼任《中國臨床康復雜志》執行編委、《中華醫學創新論壇雜志》、《中國行為醫學科學雜志》編委、《中華精神科雜志》常務編委。

　　現任中華醫學會北京分會精神科專業委員會委員、北京醫師協會精神科專業專家委員會委員、中國醫師協會精神科專業委員會委員、中國心理衛生協會醫學心理學專業委員會委員、中華精神科學會委員兼學術秘書、中國疾病預防控制中心精神衛生中心執委會委員兼秘書。

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　　雖然冬季天氣寒冷，但晴天時，正午的陽光同樣可以滿足人體補鈣的需要。不妨在此時走出寫字樓，在戶外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的運動。

　　b型血多吃豬肉會過敏

　　豬肉中含有a型抗原，b型血的人少量食用時，體內會發生免疫的抗體反映，以致讓身體消耗很多能量，出現減肥的效果，但如果一次食用過多就會出現過敏現象。

　　因為隨著生活環境的改變，在我們腸道中的細菌數量已經減少，不能分解的物質很容易就會累積在血液中，從而引起過敏反應。所以，請b型血的你還是少吃豬肉為妙，每天好不要超過15克。

　　o型血人

　　胃酸分泌太旺盛了

　　由于o型血人的自身消化系統功能一般都強大，也增加了胃酸的分泌含量，如此一來，胃壁就更容易受到刺激，輕微的影響就會出現胃潰瘍現象。看來，為了讓健康更加完美，o型血的美女們要記得降低胃酸分泌，減輕對胃壁的刺激!

　　飯后嚼一片生姜

　　想要避免胃酸分泌過多，給胃部溫暖很重要。佳的方法就是在中餐和午餐過后切一片生姜，先含在嘴里3分鐘，再細嚼咽下。

　　需要注意的是，吃姜不宜貪多，只需薄薄一片即可，如果服用過多，反而會加重胃酸分泌。