刮痧主要是利用刮拭的力道來(lái)刺激人們身體的穴位，之后反射到人體大腦，從而促進(jìn)身體血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解人們的疲勞。今天小編就給大家?guī)?lái)刮痧的一個(gè)功能常識(shí)，下面大家一起來(lái)看看到底是什么吧。

　　刮痧五步走半月小腹變平坦

　　中醫(yī)們經(jīng)常說(shuō)，在人體的小腹上貫穿著很多七經(jīng)八絡(luò)，人們的腹部若果脂肪太多，肚子就會(huì)凸起來(lái)，經(jīng)脈就會(huì)因此阻塞，氣血的流通也會(huì)發(fā)生阻礙，一些氣血和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)因?yàn)槎疾荒軅鬏數(shù)叫枰牡胤?，代謝物也不能被順利排走，整個(gè)身體就會(huì)慢慢的變得肥胖。要想疏通小腹上的經(jīng)脈，從根源上解決肥胖的問(wèn)題，刮痧勢(shì)在必行，現(xiàn)在就來(lái)了解一下刮痧瘦腰減肥法吧，只用五步，就能讓你輕松甩掉腰腹部的贅肉。

　　刮痧瘦腰法的減肥原理

　　刮痧可以讓我們身體里面的氣血加速流動(dòng)，還可以促進(jìn)新陳代謝，有效的改善腰部七經(jīng)八絡(luò)堵塞問(wèn)題，改善之前的便秘等困擾。一般來(lái)說(shuō)，每天堅(jiān)持刮一次，堅(jiān)持刮上三天到一周，就能明顯改善之前的便秘問(wèn)題，持續(xù)刮上半月到一月的時(shí)間后，能明顯感到腰腹部贅肉減少，身體變得輕盈。

　　刮痧瘦腰步驟

　　1. 先將精油倒幾滴在掌心，用手心搓熱后均勻地涂抹在腰腹部，雙手交替著從下向上推揉腰腹部。在這個(gè)推揉的動(dòng)作中，精油可以更好地被肌膚吸收。

　　2.刮痧前好先進(jìn)行按摩，用雙手先拉提腹部，等腰腹部的肉變松軟了后，再進(jìn)行刮痧，瘦腰效果會(huì)更好。

　　3.單手握拳，用手指關(guān)節(jié)在腹部打圈。也可雙手輕輕捶打或拍打腰腹部，注意力度不要太大，也可輕捏側(cè)腰的肉肉，或者是將肉肉向上提拉。

　　4.找準(zhǔn)腹部上的一些穴位，小范圍快速用力刮這幾個(gè)地方，瘦腹效果很不錯(cuò)。只要連續(xù)堅(jiān)持上一個(gè)星期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小肚腩在慢慢減小。

　　5.腰腹部的刮痧方向是從上到下，也就是從胸部下面一點(diǎn)，一直刮到下腹部，從內(nèi)到外，力度適中即可，一般刮十五分鐘，感覺(jué)小腹部的皮膚發(fā)熱就可以了。

　　如果你想快速瘦腰的話，不妨試試小編給你推薦的刮痧瘦腰減肥法吧，既能讓你快速瘦腰，還能解決你的氣血不通的各種困擾，讓你輕松掉贅肉，減肥更輕松。如果在刮痧瘦腰的基礎(chǔ)上多做做瘦腰動(dòng)作，或者吃些可以瘦腰的食物，減肥的效果會(huì)更好哦!

　　刮痧注意事項(xiàng)

　　刮痧時(shí)，皮膚局部汗孔開(kāi)泄，為有利于扶正祛邪，增強(qiáng)治療效果，刮拭應(yīng)選擇環(huán)境，根據(jù)減肥者體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)氖址ňC合治療。

　　(1)刮痧注意保暖

　　減肥者治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過(guò)開(kāi)泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。