刮痧你知道刮拭哪些穴位才能讓身體健康嗎?隨著中醫地位的提高，中醫刮痧也成了人們經常使用的養生手法或者治療疾病的方法，那么你嘗試過刮痧嗎?今天小編就給大家帶來刮痧的知識，大家一起來看看刮痧的好處在哪里吧?下面看小編的具體介紹吧。

　　刮痧三個部位可以養生

　　刮痧是我國古代流傳到現在的養生療法之一，也是在醫學界作為輔助治療的方法，大家都知道刮痧對廣大朋友的身體健康都有不小的作用。但同時朋友們需要了解的就是刮痧并不是隨便哪里都可以刮，要起到刮痧保健養生的作用朋友們在刮痧的時候是需要講究一定的經絡血脈的部位。這樣才可以幫助朋友們起到很好的療養功效的!

　　所以今天要給朋友們介紹的就是朋友們在日常生活中選擇刮痧養生需要注意的三大部位，大體上來說刮痧是可以幫助朋友們起到很好的活血化瘀的作用，尤其是經常性的刮頸部、頭部和手腳對于大家的身體健康的養生起到了非常好的嘴用!

　　首先大家就一起來看看刮頸部的養生意義，頸肩不適是伏案工作者的“通病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線，即后發際中點向大椎穴，以及后發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。其次對于頭部來說，頭部是全身陽經匯聚的地方，當朋友們清晨剛起床，用刮痧梳刮拭頭部，不僅能振奮陽氣使人神清氣爽，還有助于促進睡眠，緩解頭痛。

　　刮痧刮拭手腳是很普遍的現象，手腳是全身血液流過的必經之路，尤其是在這個寒冷的冬天，人們經常會出現手腳冰涼的現象，選擇手腳部位的刮痧，就可以幫助大家的氣血能夠通暢的運行，大家可以刮試手掌心，以及腳踝關節部位都可以，通過刮痧幫助大家去除淤血等的，這樣大家血液循環就會更加有益，對于整個身心的養生健康都起到了促進作用!

　　刮痧的三大養生作用

　　1、舒筋通絡

　　肌肉緊張和疼痛常互為因果關系，刮痧治療消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復。

　　2、活血祛瘀

　　刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　3、調整陰陽

　　刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。

　　常刮身體8部位養生保健

　　1、刮手腳，行氣通絡