現在有一種比較健康的減肥方法，不用節食，效果還很不錯，精油刮痧按摩瘦身法，這種方法主要是通過精油超強的滲透性，滲透到肌膚底層，分解脂肪和肌肉，從而達到減肥效果。這里，我就為大家分析一下精油瘦身的具體方法。下面一起來看看吧。

　　刮痧按摩四天快速瘦腿

　　很多人都喜歡苗條的身材，怎么才能在四天內快速瘦身呢?今天小編就給大家帶來刮痧和按摩的減肥方法，讓你身體的脂肪快速燃燒，促進新陳代謝的功能，消除浮腫打造纖細長腿，其實也很簡單，快來看看吧!

　　工具只有這三樣，乳液、瘦腿襪、刮痧棒。如果邊洗澡邊刮的話可以用沐浴乳取代。

　　1、那就先擠出乳液拉，哪種牌子都可以，隨你喜歡先在整只腳涂上乳液拉。

　　2、當然要涂上一層厚厚的喔，基本上就是順著往上回刮的原則，小腿的話從腳踝往小腿肚刮，大腿的話從膝蓋內側往大腿根方向刮。

　　3、大腿部分，先從大腿后側開始刮起，從膝蓋彎曲處往上刮，把整個大腿后側的肉肉全部刮一遍。

　　4、小腿部分，也是從小腿肚后面開始刮，刮到像這樣稍微紅紅的即可喔，不要死命地用力，小心弄傷自己。

　　每天堅持刮痧按摩可以很好的促進身體脂肪的燃燒速度，刮痧和按摩不但可以減肥，還能夠消除浮腫，保健養生，畢竟有個健康的身體才是我們生活中所追求的。

　　瘦腿穴道

　　以下總共有三個要按的穴道：

　　1、首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚大的地方。然后不停地用力按揉這個穴位，微微帶點刺痛感是很正常的，不要怕痛就放棄了哦!想要擁有美腿是要付出代價的!

　　2、以刮痧棒尖尖的地方按摩這邊還有膝蓋下四指的穴道，也是瘦腿排水腫的穴道。

　　3、接下來是小腿肚肌肉下方凹陷的地方，也有個穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的兩個穴位一樣不停地按揉就沒錯!

　　建議：使用刮痧板按穴道，可以集中力量于一點，更省力也更有效率。

　　補充：大腿還有個很重要的風市穴!每天敲100下，舒適就好不用敲太大力。可以代謝脂肪、消除水腫、雕塑肌肉(加強深層肌肉的運動)、幫助消化(健全體內器官運作，進而使胃部運作正常)。

　　穴位就是立正站好，雙手自然垂放，中指指尖的位置喔。

　　中醫刮痧按摩局部減肥是以促進身體的新陳代謝，來達到減肥瘦身的目的，是既健康又有效的減肥方法，而且還可以有效豐胸哦!可謂一舉兩得。

　　1、用刮痧板放在鎖骨中間，然后往下刮，當來到乳溝中間時，用刮痧板以打圈的方式進行按摩，這樣可以促進造血功能。

　　2、然后把刮痧板向肩部位置以直線刮去，這時好用刮痧板的凹處刮，這樣可以感覺到刺痛感，然后向上拉，刮完一邊再刮另一這。

　　3、再把刮痧板回到鎖骨下方，用刮痧板以畫圈的方式，對鎖骨下方至胸部上方位置進行按摩，這樣可把上胸部的毒排出。