失眠是大家常見的現象，由于現在工作壓力很大，人們焦慮的事情很多，夜里常常因為一些小事而睡不著。面對這樣的現象，你有好的解決方法了嗎?今天小編就給大家帶來解決失眠的方法，下面看小編的具體介紹吧。

　　中醫刮痧法緩解失眠

　　中醫認為失眠是指臟腑功能周期不穩定，血液循環紊亂，陰陽失調，導致不能獲得正常睡眠的病證，輕者睡覺困難或半夜容易驚醒，重者一整夜都很難入睡，常伴有頭痛、頭暈、疑心、健忘、多夢等。利用刮痧法可以緩解失眠癥狀，讓您可以安心睡覺。

　　失眠病因

　　失眠主要表現為入睡艱難，寐而易醒，醒后不寐。心脾兩虛型失眠：心悸健忘，困乏無力，頭暈目眩，飲食無味;肝郁化火型失眠：多出現急躁易怒，目紅口苦;腎陰虛型型失眠：除主證可見心煩不安，頭暈耳鳴，腰膝痠軟。

　　1、情志所傷，由情志不遂，肝氣郁結，肝郁化火，邪火擾動心神，神不安而不寐，或由五志過極，心火內熾，心神擾動而不寐，或由思慮過度損傷心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虛生化泛源，營血虧虛，不能奉養心神。

　　2、飲食不規律，吃掉的東西還停留在肚子里，脾胃受損，胃氣失和，陽氣大于陰氣，使體內陰陽失衡。

　　3、病后年邁，久病血虛，產后失血，年邁血少，引起心血不足，心失所養，心神不安而不寐。

　　4、稟賦不足，心虛膽怯，素體陰虛，兼因房勞過度，腎陰耗傷不能上俸于心，水火不濟，心火獨亢，或肝腎陰虛，肝陽偏亢，火盛神動，心腎失交而神志不寧。

　　緩解失眠

　　此節介紹中醫刮痧法緩解失眠的三種方法及如何取穴等要點。

　　肝郁化火

　　取穴：四神聰穴、行間穴、足竅陰穴、風池穴、神門穴。

　　刮拭順序：先點揉頭頂四神聰穴，然后刮頭后部風池穴，再刮前臂神門穴，后刮足背部行間穴至足竅陰穴。

　　刮拭方法：瀉法

　　治療方義：四神聰穴局部取穴寧心安神，行間穴平肝降火，足竅陰降膽火穴以除煩，風池穴疏調肝膽而止頭痛頭暈，神門穴寧心安神。

　　心脾兩虛

　　取穴：脾俞穴、心俞穴、神門穴、三陰交穴。