當我們的身體出現(xiàn)不舒服的情況時，你會選擇區(qū)醫(yī)院看病嗎?其實，經(jīng)常去醫(yī)院對我們的身體并不好，如果毛病不是特備嚴重的話，可以試一試中醫(yī)刮痧的哦，常刮身體八部位可強身健體哦，下面就一起學習一下吧。

　　喜歡中醫(yī)的朋友們身體出現(xiàn)不適的時候，很多人會比較喜歡去刮痧，且刮痧效果也不錯。刮痧通過特制的刮痧器具和相應的手法，在體表進行反復刮動摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到治病的作用。身體出現(xiàn)不適，可試試刮身體這八部位哦。

　　刮痧身體8大部位效果好

　　刮手腳：行氣通絡

　　女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用于刮拭雙腳。

　　刮腹部：能通便

　　長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應由下向上刮拭。

　　刮眼周：能明目

　　相信大家都做過眼保健操，對眼部的幾個穴位也比較熟悉。現(xiàn)在用刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。首先用刮痧板按摩睛明穴，然后以睛明穴為起點到外眼角，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向進行刮拭。

　　刮頸部：活血舒筋

　　頸肩病癥幾乎是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，可以由后發(fā)際中點向大椎穴刮拭，以及后發(fā)際兩個外角方向分別向左右肩部方向刮拭。另外可以緩解感冒癥狀。

　　刮胸骨：寬胸理氣

　　很多人在心情不好或勞累后，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個部位。

　　刮脅肋：疏肝解郁

　　焦慮、抑郁、煩躁，長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫(yī)認為，正常的情志活動依賴于氣機的調(diào)暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個區(qū)域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找并刮拭疼痛或結節(jié)的部位。