喜歡中醫(yī)的朋友應(yīng)該都聽說過刮痧吧。甚至有很多朋友已經(jīng)嘗試過刮痧療法了，那么，你知不知道刮痧的常用手法和注意事項(xiàng)呢?還有，你知不知道哪些人其實(shí)是不適合刮痧的呢?下面就由小編為大家詳細(xì)介紹一下吧。

　　簡(jiǎn)單來說，刮痧其實(shí)就是利用刮痧板在皮膚上刮拭來治療疾病的一種手段。刮痧適應(yīng)于不同的年齡段，效果顯著。好的刮痧手法是能夠針對(duì)身體部位調(diào)節(jié)刮痧手法，使能夠刮痧到身體各個(gè)部位。下面向大家介紹一些常用的刮痧手法及相應(yīng)的注意事項(xiàng)。

　　5種常用刮痧手法

　　角推法

　　用刮痧板厚邊棱角在人體膚表的一定部位(穴位或病灶點(diǎn))稍施壓力，做單方向直線推移運(yùn)動(dòng)，稱為角推法。

　　操作要領(lǐng)：手握刮痧板，以刮痧板厚邊棱角面?zhèn)葹橹c(diǎn)，著力于體表穴位或病灶點(diǎn)，施術(shù)者上肢肌肉放松、沉肩、垂肘、懸腕，將力貫注于刮痧板厚邊棱角面?zhèn)龋⒂泄?jié)奏地往返呈直線向前推進(jìn)，注意用腕部的擺動(dòng)帶動(dòng)刮痧板厚邊棱角的擺動(dòng)，使之產(chǎn)生持續(xù)均勻的推力與壓力作用于經(jīng)絡(luò)、穴位、病灶點(diǎn)。

　　注意事項(xiàng)：要將刮痧板厚邊有棱角的地方用力于身體表面。在刮痧過程中，手腕要運(yùn)動(dòng)靈活，不能掠過跳過體表。

　　邊揉法

　　也就是將刮痧板厚邊棱角部位放在病灶周圍地方進(jìn)行用刮痧板前后左右、內(nèi)旋或外旋揉動(dòng)的方法，稱為邊揉法。

　　操作要領(lǐng)：手握刮痧板，以薄邊對(duì)掌心，厚邊為著力點(diǎn)，著力于患者皮膚，將手腕及臂部放松，使手握刮痧板，腕部靈活自如的旋動(dòng)。動(dòng)作應(yīng)連續(xù)，著力由輕漸漸加重，再由重漸漸減輕，均勻持續(xù)而輕柔的旋轉(zhuǎn)，具體施治部位局部軟組織及肌肉的薄厚，決定施力之輕重。

　　注意事項(xiàng)：這種方法沒有局限性，可以用在身體各個(gè)部位，操作時(shí)間在十分鐘左右適宜。此時(shí)用刮痧板厚邊作用于患部位置，用手腕來回旋動(dòng)，避免觸打或跳躍。

　　角揉法

　　用刮痧板厚邊棱角在人體體表穴位、病灶點(diǎn)附近進(jìn)行回旋擺動(dòng)運(yùn)動(dòng)，稱為角揉法。

　　操作要領(lǐng)：手握刮痧板，以厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角面?zhèn)葹橹c(diǎn)，著力于患者皮膚(穴位或病灶點(diǎn))，并附著其上(吸附在皮膚表面不移動(dòng)，但帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，且用力可輕可重。)施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)作。

　　注意事項(xiàng)：用刮痧板厚邊棱角著力于患部皮膚穴位處或刮痧、走罐出痧后的病灶點(diǎn)處.