一生中我們們每個人都會遇到大大小小各種各樣的疾病。每當生病的時候，大家都會這樣問：你吃藥了嗎?但是，是藥三分毒，藥物的成分是很復雜的，我們很難分辨，多少對我們的身體都會有一定的傷害。那么什么辦法既不用吃藥，還能治病養生呢?下面，我們就來學習中醫刮痧治病的方法吧。

　　中醫刮痧可以治療多種常見的疾病。如感冒的時候常刮頭部的太陽、風池、風府等穴位，頸部和背部的督脈，足太陽膀胱經上的穴位，上肢的曲池、合谷等等穴位，都可以有效治療感冒。

　　刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經絡穴位，一是預防保健作用，二是治療作用。

　　刮痧通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣，疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪、防病治病的作用。

　　刮痧幾千年來流傳到現在經久不衰、運用非常廣泛。因為安全有效，操作簡便，工具簡單，我們可以隨時隨地進行刮痧。刮痧用到的工具是刮板，刮板種類很多，簡單實用的是木魚石或水牛角，玉石、砭石第二，如果我們在家三個，用瓷勺、刮痧板、木梳也是可以的。

　　注意事項

　　刮時千萬不要強求出痧，而長時間或使勁刮。保健，刮時以舒服為宜;做治療，5~15分鐘即可。有肉的地方、大部位，刮20~30次即可。一般一周刮兩次，比較合適。下次再刮時要等前一次刮的痧退掉了，再刮。

　　慢性關節疼痛等患者，若不出痧，天天刮可以。如果中風者腿活動不靈，肌肉張力不好，就不宜刮。

　　刮痧時或一個小時后，別受風受寒。不能洗涼水澡，可洗熱水澡。刮后毛孔張開了，皮下充血，毛細血管的滲透性增加了，所以不能受涼。

　　刮痧雖然有著悠久的歷史，但是很少有人知道，中醫刮痧其實是一個綜合療法。刮痧分為三個階段：刮痧、放痧還有排痧，刮痧期間飲食上也是有輔助作用的，比如多吃蘿卜，可以有外排風熱內除內毒的功效。

　　學做刮痧保健操

　　平時做做刮痧保健操，如運動或鍛煉一樣，等同于跑步健身。