眼睛是心靈的窗口，我們日常生活中要保護好我們的眼睛健康，不僅要養成良好的生活習慣還要有健康的飲食。那么日常生活中眼睛干澀怎么辦呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目胡廣芹專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　眼睛干澀怎么辦

　　飲食方面

　　當眼睛出現了干澀現象的時候，一定要經常吃一些降火的食物，比如苦菜、苦瓜、苦菊等，對于眼睛干澀有不錯的緩解作用。

　　這主要適合因上火而產生的眼睛不適。此外要避免吃過于油膩辛辣的食物。

　　多飲菊花茶

　　對于廣大的電腦一族來說，用眼經常過度，因此平常多飲菊花茶，對保護眼睛非常有效。

　　菊花茶是非常好的飲品，有著非常不錯的清肝明目降火的作用，經常飲用不僅對眼睛好還有利身體的健康。

　　起居方面

　　早睡早起，每天保證8小時以上的睡眠，這樣才能讓眼睛得到充分的休息，除了睡覺時間，睡眠質量也要提高，應該達到深度睡眠，不能醒睡或者夢多。

　　生活方面

　　控制好玩電腦、看電視的時間，長時間看電腦、平板，人的眼睛得不到休息，自然過度疲勞，容易產生干澀等不適感。

　　當看一段電腦、電視后，盡量向遠處眺望眺望，有助于緩解眼睛疲勞。

　　做好眼保健操

　　眼保健操也是非常有必要的，經常做不僅能夠達到明目的效果而且也能夠有效緩解眼睛干澀的現象，有利眼睛的健康。

　　眼保健操能緩解眼睛疲勞，如果堅持做，可以有效的解決眼睛干澀的問題，在做眼保健操時，要洗干凈手，盡量在固定的時間做，還要按照正規的手勢和方法。

　　本期嘉賓介紹

　　胡廣芹

　　女，畢業后的胡廣芹，選擇了去校醫院，很多人難以理解，甚至有的人懷疑她是否因技術不行找不到工作才來做校醫，但她從不計較。治病效果好花費少，令很多師生、社區居民對中醫服務，對胡廣芹產生了依賴，患者送來的錦旗，以及她開設的公選課場場爆滿的課堂，都是對胡廣芹醫術好的證明。

　　然而，在學校工作的胡廣芹卻發現了一個隱藏在校園的問題。其實，中醫的很多保健方式，過去就連很多農村婦女都會。胡廣芹說：“記得40年前，我肚子疼，我奶奶雖然是位大字不識的農村婦女，但她用拔火罐就給我治好了。再看看現在，很多非醫學院校的知識分子，在健康方面知識竟少的可憐。” 而中醫在提高師生體質，提升大學生綜合素質方面具有較大的優勢。為此，胡廣芹在校園中廣泛開展中醫健康教育傳播與實踐活動，深受師生歡迎。

　　胡廣芹一直兢兢業業，在為師生、社區居民等需要幫助的人帶來健康同時，更利用她豐富的醫學知識和臨床經驗，彌補了我國非醫學院校的學生在健康方面的漏洞。她的的工作也得到了師生，以及學校各級領導和多個部門的支持與認可。

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