我們的血管健康和我們的身體健康有著非常密切的關系，血管如果發(fā)生病變就無法將營養(yǎng)物質輸送到我們身體各處，不利我們的健康。那么日常生活中軟化血管的食物有哪些呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目汪芳專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么保護血管

　　1、蘋果

　　蘋果是我們經常吃的水果，它含有豐富的營養(yǎng)價值，經常食用蘋果對于我們的身體健康非常有利，能夠有效軟化我們的血管。

　　富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E、維生素C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內的脂肪分解，避免過胖，對推遲和預防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

　　2、海帶

　　含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

　　3、茶葉

　　經常喝茶對于我們的健康也是非常有好處的，茶葉中含有豐富的茶多酚，對于提高我們的抗氧化能力效果非常的好。

　　降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

　　4、玉米

　　含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

　　5、西紅柿

　　不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保持血管彈性，有預防血栓形成的作用。

　　6、大蒜

　　大蒜是我們日常生活中經常食用的食物，大蒜營養(yǎng)豐富不僅能夠有效的預防癌癥的發(fā)生而且能夠軟化我們的血管。

　　含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

　　本期嘉賓介紹

　　汪芳

　　女,出生于1965年5月。北京醫(yī)院心內科，醫(yī)學博士，主任醫(yī)師，碩士生導師。

　　學歷

　　1982.09-1987.07 湖南醫(yī)科大學臨床醫(yī)學系畢業(yè)，學士學位。

　　1996.03-1996.09 丹麥哥本哈根國立醫(yī)院電生理及導管室，訪問學者。

　　1998.09-1998.12 阜外醫(yī)院超聲心動圖室，進修醫(yī)師。

　　2000.09-2002.09 中國醫(yī)學科學院協(xié)和醫(yī)科大學阜外心血管病醫(yī)院，心血管內科，碩士研究生。

　　2002.10-2002.11 國家藥品監(jiān)督管理局GCP培訓班。

　　2002.09- 2005.7 中國醫(yī)學科學院協(xié)和醫(yī)科大學阜外心血管病醫(yī)院，心血管內科，博士研究生。

　　2007.03-2007.09 新加坡國立心臟中心超聲心動圖部門，進修醫(yī)師。

　　任職

　　北京醫(yī)院心內科 副主任、北京醫(yī)院臨床藥理機構 副主任、中國毒理學會臨床毒理專業(yè)委員會委員、北京藥理學會第一屆臨床藥理專業(yè)委員會委員、北京市上市后藥品安全性監(jiān)測與仔評價專家?guī)鞂＜摇⒅袊滤庪s志審稿人、中國心血管雜志通訊編委。

　　參加國家863計劃重大科技情況 在國家863計劃“十五”重大科技專項“藥物臨床試驗關鍵技術平臺研究”課題中，主要承擔臨床研究工作，組織牽頭單位與參加單位的10余項新藥Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期臨床試驗，其中有5項為國家Ⅰ類新藥; 5篇論文所涉及藥物為國內首次發(fā)表。在課題協(xié)作單位之間進行臨床試驗質量控制工作。為多項心血管藥物的藥代動力學和藥效學的研究，包括10余項新藥Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期臨床試驗 現(xiàn)為國家“十一五”重大科技專項“心腦血管疾病新藥臨床評價技術平臺研究”課題主要負責人。

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