牙結石是牙齒非常多見的疾病，患有牙結石首先就是會影響到我們的牙齒美觀，所以我們應該積極地進行預防。那么日常生活中如何預防牙結石呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目欒慶先專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防牙結石

　　1.刷牙

　　首先就是刷牙，經常刷牙保持我們的牙齒和口腔的清潔，這樣我們自然就會遠離牙結石了，有利我們的健康。

　　早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的重要措施。采用正確的方法-豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。

　　這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環，增強牙周組織的抗病能力的作用。

　　2.飲食

　　還有就是可以通過改善我們的飲食來預防牙結石的出現，我們的飲食一定要合理，要保證粗細搭配。

　　多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及黏性很強的食物，不吃零食。

　　3.口腔健康檢查

　　每半年進行一次口腔健康檢查，每年進行2～3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經常處于潔凈狀態。

　　4.洗牙

　　超聲波洗牙，是針對清除牙齒結石部分。因為牙結石更容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。

　　我們在治療的同時我們齒頸部鄰接面的結石去除后，我們將會發現我們的牙齒會變得更加白，更加的美麗。

　　洗牙的弊端有比較痛，會有出血現象，洗后牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石還會再次出現。提倡定期、安全洗牙。

　　5.溶解牙石療法

　　通過口含、刷牙漱口就可以看到明顯效果，屬于無痛去石，原理就是通過從植物中提煉而出的精華成分，跟牙石這種化學衍生物發生反應。

　　從而達到深入牙齦溶解牙石的功效，牙結石脫落恢復牙齒表面原有的光澤。

　　通過刷牙可將已溶解的齦下牙石清理出來，之后還能在牙齒表面加上一層保護膜，讓牙石不再容易重新附著。

　　6.漂白

　　這種方式一般采用化學藥物把牙齒表面漂白，而非真正的治療，其實不可取，一是沒達到治療的效果，二是對牙齒本身會有較嚴重損傷。

　　本期嘉賓介紹

　　欒慶先

　　男，北大口腔醫學院牙周科主任醫師、副教授、碩士生導師、牙周科主任，出生年月：1964年11月，研究方向及專長，牙周疾病的發病機制及其與全身系統疾病的關系，牙周疾病的診斷和系統治療。

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