我們胃起到消化食物的作用，如果我們的胃出現(xiàn)了問題將會(huì)直接影響到我們對(duì)于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。那么日常生活中吃什么養(yǎng)胃呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目李春生專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么養(yǎng)胃

　　卷心菜

　　我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常吃卷心菜，卷心菜不僅非常的美味而且能夠有效治療胃潰瘍，有利我們的身體健康。

　　卷心菜中含有某種潰瘍愈合因子，對(duì)潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品。多吃卷心菜，還可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。

　　蘑菇、菌類

　　蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分，并吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化。糖尿病等都十分有利。

　　低脂牛奶

　　牛奶含有極其豐富的營養(yǎng)，日常生活中經(jīng)常喝低脂牛奶對(duì)于保護(hù)我們的腸胃健康有很大的幫助，還有生津潤腸之功效。

　　不宜空腹喝，喝牛奶的時(shí)候好能配上饅頭類的面食。

　　羊肉

　　冬天常吃羊肉，是個(gè)一舉兩得的事情，一方面不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加人體熱量，而且還能增加消化酶，幫助胃消化。

　　另一方面由于其營養(yǎng)豐富，對(duì)于治療一些虛寒病癥有很大的裨益。

　　面條

　　面條也是不錯(cuò)的養(yǎng)胃食物，面條不僅非常美味，而且能夠非常有效的被我們?nèi)梭w所吸收，我們可以經(jīng)常食用。

　　面條對(duì)于幫助朋友們養(yǎng)胃是起到了很好的功效的，因此對(duì)于胃部消化不良的朋友們在食用主食的時(shí)候可以將面條穿插到其中來食用，由于面條比較好吸收，而且湯面還能幫助朋友們暖暖胃，胃部不好的朋友們可以多食用面條來養(yǎng)胃!

　　紅薯

　　紅薯所含纖維相當(dāng)于米面的10倍，其質(zhì)地細(xì)膩，不傷腸胃，能加快消化道蠕動(dòng)，有助于排便，清理消化道，縮短食物中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)的滯留時(shí)間，減少因便秘而引起的人體自身中毒，降低腸道致癌物質(zhì)濃度，預(yù)防痔瘡和大腸癌。

　　同時(shí)纖維素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量減少，有助于預(yù)防糖尿病。

　　魚類、貝類

　　這類食物含有豐富的蛋白質(zhì)及鈣、鋅、硒等成分，不僅能夠保護(hù)胃黏膜，還可以增強(qiáng)肝臟的解毒功能。非常適宜經(jīng)常應(yīng)酬喝酒的人食用。

　　核桃

　　用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經(jīng)血分，有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。

　　本期嘉賓介紹

　　李春生

　　男，中西醫(yī)結(jié)合專家，生于1941年，1981年畢業(yè)于中國中醫(yī)研究院研究生班。現(xiàn)任中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師;香港東華三院顧問中醫(yī)師、香港理工大學(xué)客座教授;中國老年學(xué)學(xué)會(huì)理事。長期從事老年醫(yī)學(xué)、宮廷醫(yī)學(xué)、急診醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生康復(fù)醫(yī)學(xué)研究，發(fā)表醫(yī)學(xué)論文200篇，主持和編寫醫(yī)學(xué)著作43部。代表著作有《清代宮廷醫(yī)話》、《新編抗衰老中藥學(xué)》等。

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