隨著年齡的不斷增大，我們的身體機能也會不斷地下降，許多人都會出現排尿困難的現象，生活中可以經常吃些利尿的食物。那么日常生活中利尿的食物有哪些呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目高瞻專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么利尿消腫

　　紅豆

　　紅豆含有豐富的營養價值，經常吃紅多對我們的身體健康非常有利，有著不錯的補血利尿、消腫的作用。

　　黃瓜

　　性涼，可除熱，利尿、解毒。

　　薏米

　　能利尿清除體內毒素和多余的水分。

　　冬瓜

　　冬瓜有著非常不錯的清熱解毒的作用，還能夠有效利尿消腫，而且醉酒后適當的吃點能夠快速的解酒。

　　附注

　　冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，故需連皮熬煮。

　　西紅柿

　　西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

　　綠豆

　　綠豆有利尿作用，是涼身性質的食品，可以防署降溫。

　　咖啡，茶

　　經常喝咖啡和茶也是非常不錯的選擇，不僅能夠有效的清腸排毒而且對于利尿消腫也有非常大的幫助。

　　海帶

　　表面有一層略帶甜味的白色粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用。

　　西瓜

　　擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出。

　　玉米須

　　玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。

　　本期嘉賓介紹

　　高瞻

　　高瞻，男，中國中醫科學院西苑醫院泌尿外科主任，副主任醫師，副教授，碩士生導師。中國中醫科學院中青年名中醫，第二屆首都優秀中青年中醫師。中國性學會中醫性學專業委員會常委，中國醫師協會中西醫結合醫師分會男科專家委員會委員，中國中西醫結合學會泌尿外科專業委員會全國青年委員，北京中西醫結合學會泌尿外科專業委員會委員兼秘書，中國醫師協會養生專業委員會委員。北京市青聯委員，海淀區青聯委員。擅長運用中、西醫兩法診治泌尿外科常見病、疑難病。

　　運用中西醫結合治療方法，臨床療效獨特，深得患者好評。在本科老專家經驗基礎上，總結泌尿疾病的辨證論治和專病專方思路。并擬定了醫院專病門診協定方，應用于前列腺疾病(炎癥、增生、腫瘤)、尿石癥、泌尿系腫瘤、泌尿系感染等，療效顯著。對泌尿外科疑難病如慢性前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌、老年女性膀胱炎、上尿路結石辨證論治規律如濕熱、虛實夾雜等有很好的把握。熟練掌握各類開放手術和腔內泌尿外科手術技術;創立B超定位體外沖擊波碎石中心，年碎石1000余人次，與中藥排石相結合，排石率達90%。熟練應用經皮腎鏡、輸尿管鏡等內鏡取石手段處理各種結石。承擔多項中醫藥治療前列腺疾病的臨床療效評價研究課題。發表論文四十余篇，主編論著四部。長期擔任北京中醫藥大學7年制碩士班、港臺班及中國中醫科學院西學中班中醫外科學及西醫外科學主講。

　　注意：本頻道文章版權歸甘肅電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!