我們由于不健康的生活習慣可能會導致我們出現感冒，當感冒出現的時候，我們可以通過改善我們的飲食來治療感冒。那么日常生活中感冒吃什么好呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目劉元波專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　感冒吃什么好

　　風寒感冒

　　風寒感冒的人，日常生活中應該吃一些發汗散寒食品，如辣椒、蔥、豆腐、鮮生姜加紅糖水等。

　　有研究認為，雞湯能幫助人驅走流感，喝雞湯有助于將病毒排出體外。

　　雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強人體的抵抗能力，感冒時喝雞湯適宜于身體很虛弱的人。

　　而一些本身就比較結實的人或者肥胖人群，就不要吃帶溫補性質的雞湯等食物，要不然會加重自己的病情。

　　風熱感冒

　　宜多吃有助于散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。

　　感冒期間應盡量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒類飲料，否則容易導致病情加重。

　　梨在中醫上屬于寒涼性質的食物，適用于風熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。

　　表里兩感型

　　表里兩感型飲食應該以清淡為主，不僅能夠滿足營養的需要而且能夠增進食物，應該多吃小米粥、小豆粥等。

　　還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進食欲。

　　醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進食欲作用

　　胃腸型感冒

　　菊花、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒癥狀。

　　本期嘉賓介紹

　　劉元波

　　男 ，醫學博士，主任醫師，教授， 博士生導師，現任血液科主任兼輸血科主任。首都醫科大學血液病學系副主任

　　1996年獲得中國協和醫科大學內科血液學博士。同年，到北京同仁醫院血液內科工作，先后擔任主治醫師和副主任醫師，負責造血干細胞移植項目。2000年作為訪問學者赴美國辛辛那提大學( Cincinnati University)血液腫瘤科研修。2001-2006年在美國北卡羅來那大學(University of North Carolina at Chapel Hill)基因治療和腫瘤中心任博士后研究員，2007年后繼續聘為該校資深研究員(Senior Research Associate)并考取美國醫師資格證書。主要從事血友病基因治療和血液腫瘤靶向治療等臨床前研究工作。研究成果發表在Cancer Research, Oncogene, P.N.A.S 等國際期刊并被廣泛引用。2011年10月引進到首都醫科大學北京天壇醫院血液內科工作。

　　專長

　　中樞神經系統淋巴瘤化療及生物靶向治療，造血干細胞移植，白血病等血液系統疾病診治。

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