糖尿病是一種非常多見的疾病，我們日常生活中如果不幸患有了糖尿病那么就要積極地進行相關的治療了。那么日常生活中糖尿病吃什么好呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目付國兵專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　糖尿病吃什么好

　　1、大蒜

　　大蒜含有豐富的營養價值，經常吃大蒜對我們的身體健康非常有利，大蒜辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃。

　　大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接觸后產生蒜素，具殺菌效力。

　　大蒜中所含生物堿，具有降低血糖成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響。

　　大蒜還能夠有效促進我們的新陳代謝，緩解我們的疲勞，促進我們的上皮增生，對于糖尿病有一定的輔助治療效果。

　　2、洋蔥

　　洋蔥味淡性平，具有降低血糖作用，并且發現洋蔥是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于擴張血管，防止動脈硬化，對糖尿病并發癥的預防有利。

　　洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化，經常食用可預防糖尿病心腦血管并發癥的發生。

　　3、萵苣

　　萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經常食用對防治糖尿病有所幫助。

　　萵苣還能夠有效促進我們的腸胃蠕動，對于因為糖尿病所引起的胃輕癱以及便秘都有不錯的輔助治療的效果。

　　萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍，可促進排尿，降低血壓。

　　4、苦瓜

　　苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。

　　有人用苦瓜皂甙制劑口服治療Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人適當攝入苦瓜，有利于控制血糖。

　　5、南瓜

　　當南瓜與淀粉類食物同食時，會提高胃內容物的黏度，延緩胃的排空，果膠在腸道內充分吸水后形成一種凝膠狀物質，可延緩腸道對糖的吸收，降低餐后血糖。

　　此外，南瓜中微量元素鈷含量豐富，鈷是人體胰島細胞合成胰島素所必須的微量元素，能夠促進體內胰島素的分泌，可降低血糖。

　　6、黃瓜

　　黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用?，F代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。

　　黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有稗益。

　　7、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實驗證實，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。

　　本期嘉賓介紹

　　付國兵

　　男，1961年生人，民建會員，碩士生導師。

　　1978年10月至1983年7月就讀于北京中醫學院中醫系。畢業后一直從事推拿科的醫療、臨床教學與科研工作。

　　2008年6月晉升為主任醫師，2009年晉升為教授。

　　現任中華中醫藥學會推拿分會副主任委員、中華中醫藥學會疼痛分會常務委員、北京按摩學會副會長、北京中醫藥大學東方醫院傳統醫學診療中心主任、按摩理療科主任。

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