我們的肝臟是我們?nèi)梭w大的解毒器官，對保護我們的身體健康是非常重要的，所以我們要保護好我們的肝臟健康。那么日常生活中怎樣保護肝臟呢?那就讓我們隨著聚健康欄目張能維專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么保護肝臟

　　雞蛋

　　雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的食物，雞蛋中的蛋白質(zhì)、卵磷脂等能夠有效修復(fù)肝臟組織，有利肝臟健康。

　　因此專家建議每天可適當吃一到兩個雞蛋。

　　奶制品

　　奶制品具有補充蛋白質(zhì)的作用，特別是酸奶可幫助調(diào)整腸道菌生群其對于促進體內(nèi)的毒素的排出具有很大的幫助。

　　還有許多的學者認為，酸奶能夠非常有效的促進干擾素，對增強肝臟的免疫系統(tǒng)具有很大的幫助。

　　草莓

　　中醫(yī)認為特別是對于秋冬季肝火旺盛之人，適當吃點草莓可去肝火養(yǎng)肝。再者肝火性涼，偏甜又屬紅色食品因此可幫助去心火。

　　柑橘

　　柑橘中的VC含量是多的，其可幫助解毒。

　　梨

　　梨常被作為肝硬化和肝火的輔助食療方法，可見其對于保護肝臟也是會有一定的幫助的。

　　西紅柿

　　西紅柿中含有極其豐富的番茄素、VC等，對于保護我們的肝臟健康有著非常大的幫助，有利我們的身體健康。

　　大棗

　　中醫(yī)認為大棗不僅具有補血養(yǎng)身之功效，同時其中的VC含量也是相當高的。

　　香蕉

　　據(jù)說肝炎患者每天吃一個香蕉可預(yù)防肝硬化，特別是對于經(jīng)常熬夜之人更可多香蕉。

　　枸杞子

　　枸杞子自古就是滋補肝腎的佳保養(yǎng)品之一，特別是冬季天氣寒冷適當吃點枸杞子對身體具有很大的補益作用。

　　鴨肉

　　冬季吃鴨肉不僅可滋陰腎，同時對于肝炎患者還可幫助去其陰虛內(nèi)熱。

　　苦瓜

　　苦瓜性寒因此具有去火的功效，但是也正是因為苦瓜性寒，所以傷胃，因此不建議食用過多。

　　本期嘉賓介紹

　　張能維

　　男，北京世紀壇醫(yī)院副院長，主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師、腫瘤外科一病區(qū)主任，中華醫(yī)學會外科專業(yè)委員會， 內(nèi)分泌專業(yè)組委員，中華醫(yī)學會北京分會，外科專業(yè)委員會委員。中國醫(yī)師協(xié)會肥胖及糖尿病外科委員會副主任委員。

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