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1197***9@163.com 2024-12-06 15:02 訪問： 16 分類： 專欄
女性在經期要注意避風寒、慎起居，保持正常的生活狀態，并且要注意避免在月經期間進行大劑量的運動，所以不提倡女性在月經期間減肥。
杜琳：其實對于月經期來說，就是一個女性的一個特殊的時期，這個時期女性會流大量的血，很多女性在這個時期會有一些不舒服的癥狀，比如說腰膝的酸軟，小腹的墜脹，有的人有痛經，覺得困倦乏力，其實這都是一個月經期的一個非常正常的表現。
一般的來說，這個經期經前期有點鈉水儲留，所以她的體重會略有一斤到半斤的增長，那么其實在月經期的時候，我們還是盡量的要求婦女避風寒、慎起居，盡量保持一個正常的生活態，你這個時候的減肥我們認為是沒有太多的必要的。
她月經完了之后可能會自動的減少那么一斤兩斤，這是一個正常的生理過程，不是你這個時候的減肥所造成的，而且在這個時期，我們也盡量避免讓經期的婦女進行大劑量的一個運動，這樣不利于她的身心的健康，所以我們不提倡減肥在經期進行。
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