專家 > 個人專欄
1197***8@163.com 2024-12-06 14:51 訪問： 5 分類： 專欄
若運動中出汗不是很多則不用邊跑邊邊補水，如果運動時間長，出汗較多，需少量多次補水，可緩解人體疲勞。
邊跑步邊補水好嗎
陸阿明：邊跑步邊補水好嗎一般情況下我們跑步的時間不是很長，如果環境溫度不是很高，也就是說我們出汗不是很多的情況下，一般不用在運動中間去補水，就邊跑步邊補水，但是如果說運動時間比較長，環境溫度和濕度又相對比較到，這個時候出汗就比較多，那么運動中還是需要補充一些水分的。
那么補水的這個要求呢?主要就是少量的多次，一次補水的量不要太多，一般控制在150毫升到300毫升之間，也就是一小杯這樣的水，這樣對緩解運動中水分的丟失以及緩解人體的疲勞都是有很大的一種幫助的，所以運動中是否需要補水，主要是跟運動的出汗是有關系的。出的汗多，時間又比較長，那我們需要適當的補充一些水分。
本篇文章版權歸淮安民福康科技股份有限公司所有，未經許可，謝絕轉載。
糖尿病腎病的患者運動時，應選擇心率在適當范圍內運動，即170-患者年齡，整體的百分之八十到八十五。患有腎衰竭的患者，一般要求少運動，要臥床休息。
高思華 訪問 7116 評論 0鼻咽癌治療后遺癥可能有：1.口干，2.皮膚皮下的纖維化，頸部皮膚變差，3.出現放射性齲齒，4.內分泌方面的后遺癥，5.甲狀腺功能減低，6.神經系統的破壞，7.額葉的損傷，8.頭痛，9.眩暈頭暈。
孫艷 訪問 7110 評論 0婚心理產生一般和以下幾個因素有關：1.不再互相吸引2.角色被他人替代3.環境因素，比如周圍很多人離婚。產生離婚心理后不要沖動離婚，雙方應該要及時去調整遇到的問題。
梁紅 訪問 7106 評論 0小的腫瘤并且沒有任何臨床癥狀就完全可以暫時不用治療，做一個動態的觀察;觀察以后發現腫瘤生長了，也出現相應的臨床癥狀了，那我們可以選擇手術治療。
賈桂軍 訪問 7102 評論 0頸肩痛在臨床上一般指頸椎病，而肩周炎指?是肩關節周圍組織炎，這兩個病是不一樣的。問題解答：頸肩痛，我們臨床多指頸椎病，而肩周炎指的是肩關節周圍組織炎，這兩個病是不一樣的。頸椎病頸肩痛是因為頸椎病引起來的疼痛，它可以有頸部脖子的疼痛，也有的可以放射到上肢的麻木、無力、肌肉萎縮，伴有一些上肢的疼痛，這種疼痛它是不影響活動的，只是因為
馬立新 訪問 7099 評論 0
邵向榮，揚州大學附屬醫院，呼吸內科，副主任醫師；擅長哮喘、慢性阻塞性肺病、肺癌、肺炎。呼吸系統疑難、危重病的診治及搶救。