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1197***6@163.com 2024-12-06 14:29 訪問： 8 分類： 專欄
治療慢性疲勞綜合癥一共有四個方面，第一是保持良好的生活習慣，其次就是要保持良好的的心態，第三個方面就是要改變自己不良的生活習慣，后需要有適當的運動。
袁云娥：慢性疲勞綜合癥的治療一共有四個方面。
第一個保持良好的生活習慣，這個生活習慣主要是起居習慣，一定要跟天時一樣相一致，不要白天當做晚上過晚上當做白天過，你違反了生物鐘的規律，這是很重要的一條。
第二條就是要保持好的心態，現在工作任務多，經濟發展非常快速，夢想也比較多，當然這個要做到有所為有所不為，當影響到自己的健康狀態的時候，你要追求自己的夢想的時候，要游刃有余勞逸結合，這是第二個方面。
第三個方面，你改變不良的生活習慣，比如說過度喝酒，過度的吸煙，夜里經常過度的上網，這是第三個方面。
第四個方面還是要適當的運動，老坐在微機前面 一動不動，一坐就四五個小時，三四個小時，你不運動，各個臟器的活力也會降低，血循環也會降低，所以主要是四個方面。那還有更多的一些比如說中醫中藥調理，保健品的使用，這些方面都是一些輔助的，你做好這四個方面你可能能夠使疲勞綜合癥得到有效的調理。
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