春捂秋凍是保護陽氣的一個重要措施。春捂能預防陽氣受損，秋凍能幫助散熱，春捂秋凍有利于人體達到陰陽平衡，有利于人體健康。
張立：春捂秋凍這個詞大家都不陌生，耳熟能詳。在民間為什么有這樣一句話呢，這也是大家總結出來的，因為春天我們常說像孩子的臉，一會熱一會冷，同時也是余寒未消，就是冬天的寒冷還未消盡，所以它這天氣變化又很快。
這也是天人相應的一個道理，天氣變化這么快溫差比較大，余寒還沒有散盡，你突然減掉很多衣服，那肯定是不對的，那么這樣的話就容易受風寒，容易受風寒按照民間或者中醫學的理論就容易的風寒感冒。
感冒次數多了，那么你的正氣就會虛，邪之所湊其氣必虛。正氣就會虛，虛了以后您的身體就會機能減退，各種舊病就會復發，那些傳染病你也沒有抵抗能力，春天有很多的傳染病瘟疫，甚至是流行性的一些病。
這些病如果來到，你就沒有抵抗力就容易得，所以春天是一個老病復發，新的傳染病傳染流行的季節，氣溫相當不穩定，余寒未盡，因此主要講的是衣服，您應該多捂一捂，不要及早的脫衣服。
尤其是作為中老年人，那么這樣的話身體就會少受自然界氣候變化的侵襲，讓您的正氣相對得到保護，按照現代醫學說免疫力增強，您的身體就會比較健康，這是春捂。
秋凍，為什么要秋凍呢，大家知道從夏到秋它有一個過渡，我們知道夏天很熱，尤其是初秋或者中秋前后，那個時候余熱未盡，還有很熱。
所以立秋以后，老百姓都知道按照節氣說還有三個秋老虎是不是，立秋以后，還有個節氣叫秋老虎，也很熱，那么就是說余熱未盡 ，余熱未盡這個時候那你再在穿衣這個方面，沒有天人相應，穿很多衣服捂起來，那肯定是不好的。
所以就要順應天氣的變化，你到了秋天的時候不要著急忙慌的穿很多衣服，而是相對涼爽一些 ，讓體內的熱氣散一散，保護陽氣，春捂秋凍實際上也是中醫藥學里邊講的保護陽氣的一個重要舉措，春天寒氣未盡，冬寒有余寒未盡。
陽氣容易受損所以一定要進行春捂這樣一個動作和行為，不要過早的減衣服，而秋凍是因為熱氣未盡，陽氣還在體內存在很多，所以你要讓陽熱散一散，這樣的話就達到一個陰陽平衡，就達到秋收的這樣一個目的。
春生夏長秋收冬藏，春秋是很重要的季節，大家把它養護好了，尤其是在春天養護好了身體，一年四季都會比較平安。
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