許多人對高爾夫運(yùn)動都很熟悉，因?yàn)椋郀柗蜻\(yùn)動是四大紳士運(yùn)動之一，高爾夫揮桿是高爾夫技術(shù)中比較重要的一項(xiàng)，只有讓身體、手臂、球桿完美配合，才能完美揮桿。今天就為大家詳細(xì)介紹如何同步揮桿，及高爾夫運(yùn)動的作用。

　　同步揮桿，讓身體、手臂、球桿完美配合

　　相信可能不止一次，你的教練或者球友對你說過“你的身體轉(zhuǎn)得太快了，你的手跟不上了”之類的話。這些話所要表達(dá)的就是揮桿時身體各部位的協(xié)調(diào)配合，換句話說就是要同步揮桿。

　　那么，什么是同步揮桿呢?直白一點(diǎn)的說法就是：身體、雙手和桿頭同時揮動、同時停止并且同時到達(dá)擊球位置。這也就是職業(yè)球員的揮桿之所以那么賞心悅目的原因。

　　如果出現(xiàn)身體已經(jīng)停止轉(zhuǎn)動，雙手還在繼續(xù)揮動，或者身體轉(zhuǎn)動太快，雙手跟不上的情況，那就是揮桿不同步。

　　而想要做到同步揮桿，我們可以從三個方面著手練習(xí)，即啟動上桿、觸球瞬間和收桿。

　　首先我們來講啟動上桿，在我看來揮桿錯誤一半以上的原因都來自于啟動上桿。因?yàn)樗鼤绊憮]桿軌跡、揮桿平面、揮桿同步等等。

　　今天我們主要說的是啟動上桿對于同步揮桿的影響，多數(shù)人的錯誤表現(xiàn)是雙手揮動過快，沒有做到肩膀和雙手同時揮動球桿。

　　如果想要做到這一點(diǎn)，我們可以將球桿的握把末端頂在腹部的位置，雙手握在桿身的位置。然后讓肩膀、雙手、球桿同時揮動，不要讓握把的末端離開身體(如果離開身體說明雙手揮動太快)。

　　以這種方式去練習(xí)，可以讓自己在啟動上桿時做到同步揮桿，并且將這種感覺帶入上桿過程中。

　　身體的轉(zhuǎn)動在等待桿頭到達(dá)擊球位置

　　觸球瞬間同步很好理解，即肩膀、雙手、桿頭同時到達(dá)擊球位置，不能有任何部分太快或者太慢。我個人的理解為：身體等待桿頭，桿頭跟上身體。

　　要做到觸球瞬間同步就要多練習(xí)從上桿頂點(diǎn)揮向擊球位置，我們可以通過擊打包練習(xí)，或者你認(rèn)為的任何有效的東西進(jìn)行練習(xí)，主要體會在下桿的過程各個部位中如何同步到達(dá)擊球位置。

　　后，我們來說一說收桿。無論是職業(yè)球員還是業(yè)余球友，收桿動作可謂是千姿百態(tài)。但是，有一個共同點(diǎn)就是高水平球員的收桿都會很穩(wěn)，他們的穩(wěn)主要表現(xiàn)為球桿、雙手、肩膀、髖部同時到達(dá)收桿。

　　而高差點(diǎn)球友的表現(xiàn)則是身體已經(jīng)結(jié)束收桿，球桿還沒有跟上，或者是相反的。

　　有人說，從一個人的收桿可以看出這個人的水平和能打出什么樣的球，這話一點(diǎn)也不夸張。因此，想要打出穩(wěn)定的擊球，就必須要讓收桿同步。

　　而練習(xí)方法就是讓你的收桿靜止三秒鐘，這種靜止的方式會讓你清楚的感覺到哪個部位太快或者太慢，然后進(jìn)行調(diào)整。

　　努力練習(xí)讓自己的揮桿保持同步，會大大降低擊球失誤的幾率，從而提高自己的成績。