如何打高爾夫成為一些喜歡打高爾夫朋友關心的問題，在高爾夫運動中，揮桿是比較重要的一項，想要在高爾夫揮桿上取得好的成績，那就需要了解高爾夫揮桿原理哦!在我們打高爾夫的時候也會出現意外，因此，我們還需要學習高爾夫運動中常見的損傷與預防。

　　高爾夫揮桿的力學原理

　　高爾夫揮桿佳的效果是擊出的球又準又遠。得此效果的條件是桿面擊球時有準確的桿面方向、準確的桿頭速度方向、盡量大的桿頭速度以及盡量長的桿面與球碰撞接觸的時間。由于揮桿是人體對球桿的轉動作用，如果我們對人體用力原理以及身體部件與球桿系統的運動規律有一定的了解，我們就更容易理解高爾夫揮桿的動作要領，發現自己揮桿失誤的真正毛病。

　　一、高爾夫揮桿轉動的動力來源

　　高爾夫桿頭速度來源于人及球桿轉動的速度，而轉動速度由小到大則是在下桿過程中由人體持續施加于身體部件以及球桿的轉動驅動作用所致。由于人體由一些部件及一些連接這些部件的活動關節組成，為簡化分析，我們需要將人體及球桿的運動簡化成胯、肩及左臂、球桿三個主要部分的運動。

　　與此相對應，我們可以將人體的轉動驅動簡化為三個主要的轉動驅動：兩腿對胯的轉動驅動;扭腰對肩臂的轉動驅動;兩手對球桿的轉動驅動。兩腿對胯的轉動作用來源于兩條大小腿的交錯移動形成大腿對胯的一推一拉。扭腰對肩的轉動作用來源于腰肌及肩肌對肩的拉扭。兩手對球桿的直接轉動作用來源于兩手腕及右肘的協調轉動形成兩手對球桿握巴的直接轉動。

　　二、控制球桿端頭速度方向的條件

　　對于單個轉動物體，其轉動時的端頭速度方向一定是沿端頭與軸心連線的垂直方向。但是，多個相連轉動體的端頭速度方向則不一定這樣。

　　實際的高爾夫揮桿中，我們對這些并不是很了解，因此，我們可以查看職業球員在擊球瞬間的照片，或者一些比賽視頻。這是我們就能發現，這時候左腳腳跟、左胯、左臂關節、左手腕以及桿頭基本在同一個平面內，這和理論上的結論有一點點的偏差，但運動特征是基本一致的。

　　形成偏差的原因是我們簡化的力學模型與身體實際揮桿的差異造成的，例如，身體部件是有一定變形的而不是完全的剛性物體，特別是左臂與肩之間在下桿過程中有一定的相對轉動而在前面的三個轉動的簡化模型中將這個轉動和扭腰轉肩簡化成一個主要轉動。

　　因此，根據理論分析的基本規律，考慮實際揮桿與理論分析模型的差異，參考職業運動員的標準結果，控制高爾夫桿頭速度方向對準目標的條件可以更直觀表述如下：只要桿頭擊球時，胯繞左腿轉動的軸線、左臂繞肩轉動的軸線、桿繞左手腕轉動的軸線這三條軸線以及桿頭都同時通過過左腳腳跟及過球的垂直板墻面，則桿頭速度一定指向目標。

　　三、增大轉動作用效果的條件

　　桿頭動能越大，擊球距離越遠。也許有些朋友對這個道理并不是很理解，沒有關系，只要多練習就可以了，桿頭動能主要來源于三個轉動驅動持續作用于人體及球桿的結果。按照動能定理，動能的增加等于其增加過程中作用力所作的功，這個功等于該過程中力與路程的乘積的累積，在轉動體系中，這個功等于動能增加過程中轉動角度與轉動作用(力偶)的乘積的累積。

　　由此可見，動能的增加不僅與力的大小有關，還與力作用經歷的路徑大小有關，物體在同樣力的作用下，經歷的路程越長則獲得的動能越大。同樣，對轉動系統，在轉動驅動的作用下，轉動的角度越大則系統獲得的動能越大。因此，為使桿頭獲得大的動能，在人體結構允許、不影響擊球精確度的條件下，揮桿施力過程應盡量增大轉動的幅度。值得注意的是，不僅僅是人體一個部分如胯的轉動幅度要盡量大，肩臂相對胯的轉動、手轉桿相對左臂的轉動幅度也應盡量大。