在站姿完成后，要保持住，這時的身體姿態(tài)就像是在一個高椅子上，然后將自己的臀部稍向后突出，上體微微前傾，兩手握桿，手與球桿握柄位于左腿的大腿內(nèi)側(cè)處，距離身體大約一拳左右，兩膝放松稍屈，自然微向內(nèi)扣，眼睛視球。

　　其中十分重要的一點是兩肩連線、腰的橫線和兩膝的連線必須與球的飛行方向平行，這是決定揮桿技術(shù)及球的飛行方向的關(guān)鍵因素，下面我們分別分析身體各部分的姿勢。

　　兩臂自然從肩部伸出，左臂的肘部也稍朝向前上方，左腋輕輕夾住，兩手握緊球桿。

　　右臂較左臂稍下沉，右臂肘部也稍朝向前上方，略彎曲，靠近右側(cè)腹脅部，右腋輕輕夾住，兩臂從整體上有相互靠攏的感覺。從側(cè)面看，因為右肘稍彎曲，故左肘較右肘靠前。

　　注意兩臂不要過分下沉，使球桿的先端翹起。這樣的瞄球基本姿勢容易造成以桿頭跟部擊球或?qū)⑶蛲瞥龅腻e誤動作，出現(xiàn)直飛向右前方的失誤球。

　　但是也要注意不要使手臂過分上提，身體過分直立。因為這樣會使兩臂的腋下空虛，臂與身體的動作失去平衡，不能正確完成揮桿動作。

　　打高爾夫球的益處

　　打高爾夫球可稱的上是高雅運動的典范，由于運動強度不高，動作幽雅，場地宜人，深受有一定經(jīng)濟實力的成功人士的喜愛。

　　青山碧水間揮桿，椰風(fēng)綠草中擊球，是很美的事，很多人都說運動能讓人變得美麗，其實這是真的，矯健的身資，優(yōu)雅的一揮，爆發(fā)出速度的激情，哈哈，都是是電視里的成功男士必演繹的場景了，好像這項運動就是用白色球衣，香水，香車，陽光和洋酒包裝起來的，就代言著財富和品位似的。

　　女人打高爾夫球有什么好處

　　對于愛美的女性來說，高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器，這一點對于體形較胖的初學(xué)者來說效果尤為明顯。分析高爾夫球動作，可以發(fā)現(xiàn)，高爾夫擊球動作是全身的整體運動，它通過腰部發(fā)力帶動上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動作。經(jīng)常練習(xí)，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。

　　運動中要用到上肢的力量，對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛煉的效果。有些上了年紀(jì)的練習(xí)者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習(xí)高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎，防止腰椎間盤突出。

　　有人把GOLF概括為Green(綠色)、Oxygen(空氣)、Light(陽光)、Friendship(友誼)，這真的是需要在一個陽光明媚的午后和友人共同體會的。

　　結(jié)語：希望今天的介紹能夠幫助到大家!上文為大家介紹了打高爾夫球瞄球的基本步驟和姿勢，希望大家能堅持練習(xí)，相信很快就能擁有好的技術(shù)了!堅持打高爾夫的好處有很多，但是也要提醒大家打高爾夫雖好，也一定要根據(jù)自己的情況量力而行哦!