比如說，我想練習(xí)揮桿的節(jié)奏，那么就用一號自己順手的高爾夫球桿，好是短鐵，所有的注意力全部放在節(jié)奏上來，而不去考慮別的，甚至不用去管高爾夫球往哪兒飛，把它練熟并體會于心，再有針對性地練習(xí)下一個動作。此外，不要老去想怎么把高爾夫球打得更遠(yuǎn)，應(yīng)該更關(guān)心你的基本動作，你的動作做對了，高爾夫球自然就會打得好。

　　高爾夫初學(xué)者要注意其次是要自律，這就是說要對自己嚴(yán)格的控制，在高爾夫的練習(xí)場上沒人去管你，所以要嚴(yán)格按照自己的計劃去做，如果你去練習(xí)場僅僅為了隨便打打，出出汗，那建議好還是去健身房，效果會更好。每次練完一定要有所收獲，千萬不要看大家都在那里練開高爾夫球木，我也練開高爾夫球木，有針對性地練習(xí)才有幫助，所以自我控制自我約束必不可少。

　　高爾夫初學(xué)者要注意再次，要善于動腦，正確地練習(xí)。千萬不要一堆高爾夫球擺在那兒，然后埋著頭一個勁兒的狂打。其實就練習(xí)而言，質(zhì)量比數(shù)量更重要。打完一個高爾夫球要琢磨琢磨，你的動作是否做出來了，這個高爾夫球是不是你預(yù)期那樣的，是否有問題，什么原因造成的，如何糾正。

　　如果你的動作本來就是錯誤的，你再把它練一千遍，形成肌肉記憶了，以后改都不好改。如果出現(xiàn)問題了，自己解決不了，先別練了，還是趕快找你的教練去吧。

　　后高爾夫初學(xué)者要注意就是心態(tài)問題。高爾夫是一項心智運(yùn)動，初學(xué)者也面臨這個問題。其實和其它的體育項目一樣，對于大多數(shù)人來說它是一種游戲，一種能夠給我們生活帶來快樂的游戲，不管歡樂也好沮喪也好，也是需要用平常心來對待。如果能這樣想的話，你就能夠切實的享受到它的樂趣。

　　相對于跑步室內(nèi)健身，高爾夫更具有天然的運(yùn)動優(yōu)勢

　　打高爾夫球的好處Top一、環(huán)境

　　由于高爾夫球場一般都被大量的綠色植物覆蓋，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，對于長期生活在都市中的上班族，無疑是一個排毒的好機(jī)會。

　　打高爾夫球的好處Top二、心情

　　環(huán)境宜人，在運(yùn)動的過程中，心情便自然得到疏解。于是一場高爾夫球下來，相對平緩的運(yùn)動速度和運(yùn)動氛圍，都會使心情平復(fù)回歸到一種相對舒服的狀態(tài)。

　　打高爾夫球的好處Top三、健康

　　打高爾夫不僅可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、柔韌度等，還可以提高心肺功能。瑞典的一項研究表明，走路打完18洞，等同于激烈的有氧運(yùn)動40%-70%的強(qiáng)度，也相當(dāng)于45分種的健身訓(xùn)練;研究發(fā)現(xiàn)，走路打高爾夫球能夠有效地降低壞膽固醇，保持好膽固醇。膽固醇屬于體內(nèi)的基本脂類化合物。它是人體細(xì)胞膜的成分，參與性激素的合成，我們的大腦細(xì)胞差不多完全是由它構(gòu)成的。壞膽固醇偏高，冠心病的危險性就會增加。

　　打高爾夫球的好處Top四、減肥

　　很少有人把高爾夫跟減肥畫上等號。因為高爾夫運(yùn)動是適合各種體型各種年齡不分性別的休閑運(yùn)動，所以很難把這樣的運(yùn)動歸到需要大運(yùn)動量才能解決的減肥里面。然而在高爾夫運(yùn)動中，有一個重要的動作就是轉(zhuǎn)腰擺胯，于是會增強(qiáng)腰、腹部力量，增強(qiáng)腰肌和腹肌，減少脂肪堆積。高爾夫的上肢動作尤其適用有啤酒肚的男士和渴望有扁平小腹的女士。

　　結(jié)語：少年高爾夫怎樣練習(xí)你知道了嗎?喜歡的朋友可以多練習(xí)一下高爾夫哦!高爾夫初學(xué)者在打球前要制定合理的訓(xùn)練計劃，并擁有適合自己的裝備，堅持打高爾夫有很多好處，希望大家能多了解高爾夫的知識，并堅持打高爾夫。