5、障礙區方面規則

　　在沙坑中，準備打球時，球桿碰到了沙子要罰兩桿。球進入水域障礙區，要罰一桿，然后在進水切點的水域障礙區外面拋球。如果堅持水中擊球，不罰桿。

　　如何選擇高爾夫球

　　1、一般，優秀的職業球手會選擇硬度較大的球，基本在90-105之間，普通職業選手會使用硬度在105左右的球(超硬)，此外還有100(次硬)和95(中硬)的球。

　　2、如果你只是一般水平，你可以選擇硬度在80-90之間的高爾夫球，便于控制。此外，由于球的硬度與距離成正比，一般選手選擇太硬的球不容易掌握方向性，因為硬度高，桿頭接觸球的時間變短，容易將球打飛打偏。

　　3、至于高爾夫的初學者，一般都使用硬度在70左右的球，但這只是一般的規律。其實，對于球的硬度的選擇并無嚴格界限，球手可以從自身的年齡、體力、技術狀況以及目的性出發作出選擇。

　　常打高爾夫有哪些好處

　　高爾夫是一項非常健康的運動，除了能娛樂身心之外還有養生的效果。有人說打高爾夫球治百病，這話有些夸張，但長期堅持打球后，身體從內到外確實發生了很多有益的變化。下面，就讓我們一起來看看高爾夫如何從頭到腳、由內至外地改善你的身體。

　　1、眼睛

　　堅持打球的人每天都有1小時左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的幾率肯定會降低。

　　2、頸部、肩部、脊椎

　　經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放松，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

　　3、心臟

　　堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外高爾夫球會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。

　　4、血液

　　有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好于常人，身體對長期打高爾夫球發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

　　結語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對高爾夫球規則有一些新的認識，同時對于如何選擇高爾夫球也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠對高爾夫運動有一個更加全面的認識哦!