八、減輕壓力

　　不要給孩子太大的壓力，很多家長對孩子的期盼會很大，常常會要求孩子做到好，這會給孩子很多壓力，并不利于孩子打高爾夫或培養(yǎng)孩子打高爾夫的興趣。所以家長們要想讓孩子更好的打球，就應(yīng)該常常聆聽自己和孩子的對話，檢查一下自己的語氣，因?yàn)榇蟛糠值募议L都是在不經(jīng)意的時候，讓孩子感受到壓力。與其給予壓力，我們應(yīng)該讓孩子們建立正確的觀念。

　　九、不強(qiáng)人所難

　　孩子們有自己的想法、自己的煩惱以及自己的喜好，他們會遇到自己的成長期，甚至叛逆期。若是溝通不良，家長硬給予孩子他們不想要的東西，或是要求孩子去做孩子不想做的事情，他們很有可能會因?yàn)闆]有動力而一事無成，或是他們會反抗，終究會去追尋自己的興趣所在。

　　請家長回想自己的孩提時光，若你們能選擇自己喜歡的運(yùn)動的話，也請讓孩子自己選擇吧。

　　十、讓孩子保有夢想

　　不要告訴自己的孩子他太矮或太胖或太沒天分，不可能成為職業(yè)球員的。請給予孩子做夢的空間，讓他們擁有為夢想努力的權(quán)利。

　　中老年人打高爾夫球注意事項(xiàng)

　　高爾夫運(yùn)動要求運(yùn)動的參與者在廣闊的場地上、多樣的地形和多變的天氣條件下，以盡可能少的桿數(shù)擊球入洞。而整個揮桿過程中要保持身體的平衡、揮桿節(jié)奏和擊球時的釋放用力(沖擊球)，做到這三點(diǎn)，你就能打出很好的球。

　　揮桿過程中保持好了身體的平衡就能保證擊球方向正確;良好的揮桿節(jié)奏是擊球準(zhǔn)確性的保證;下桿擊球時要以髖關(guān)節(jié)的啟動為先導(dǎo);良好的釋放用力是擊球距離的保證，擊球瞬間手腕的翻轉(zhuǎn)是釋放用力的加速器。對中老年人來說，揮桿的節(jié)奏比擊球的釋放用力更重要。

　　長期從事高爾夫球運(yùn)動，有利于改善和提高人體的健康水平，改善人的身體形態(tài)，可以突出發(fā)展平衡感、節(jié)奏感和協(xié)調(diào)能力。

　　改善心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性，對中老年人來說能夠增加鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

　　高爾夫運(yùn)動在改善人們心理方面也很有幫助，使人們更加熱愛大自然，培養(yǎng)人與人之間的相互尊重、為他人著想的品質(zhì)，增進(jìn)人際交往能力，使人的心態(tài)更平和，不斷挑戰(zhàn)自我的精神，對意志的培養(yǎng)具有良好的促進(jìn)作用。

　　注意事項(xiàng)

　　1.打球前一天要了解打球當(dāng)天的天氣情況，根據(jù)情況做好充分的準(zhǔn)備。冬天要做好保暖、降溫、防曬、防雨、補(bǔ)充水分、能量等工作;

　　中老年人在天氣炎熱時打球好是在早晨或下午天氣涼爽時進(jìn)行，同時還要根據(jù)自己當(dāng)天的身體情況量力而行。冬天打球時也要根據(jù)當(dāng)天的天氣情況做好防寒保暖的工作，好在下午進(jìn)行。

　　2.無論下場打球或者在練習(xí)場打球時充分的準(zhǔn)備活動都是必要的。準(zhǔn)備活動要因季節(jié)不同而有所調(diào)整。

　　主要以徒手的、結(jié)合增加高爾夫球感的伸展運(yùn)動為主，春秋天或冬天如果天氣較為寒冷，先進(jìn)行慢跑，再進(jìn)行拉伸活動;練習(xí)主要以增加擊球的球感，提高自信心為主要任務(wù)。

　　3.打球時合適的運(yùn)動量=本人的大心率×70%=(220-本人年齡)×70%。

　　結(jié)語：打高爾夫球并不是一件簡單的運(yùn)動，不管是兒童還是老人，在打高爾夫球時都需要注意一些問題。兒童在打高爾夫球時要注重興趣培養(yǎng)，不能給孩子太多的壓力，而對于老人，更要重視的是安全問題，畢竟年紀(jì)大了，身體各項(xiàng)機(jī)能都進(jìn)入衰老狀態(tài)，所以一定要注意安全!