室內高爾夫上桿的同時，重心向著右腳滑動。動作要明顯，但不能使重心到達右腿外側。
室內高爾夫的轉移動作應該出現在你的上體下方，上體保持靜止。
球桿上移的同時，右髖稍微向上、向后移動，拉動左髖向下、向著目標反方向移動。在上桿頂點，你應該感覺右臀高于左臀。
在室內高爾夫中的正確的上桿，是右臂的作用從初始位置移動球桿到上桿完成。
并且在上桿到頂時支撐球桿、控制桿身指向，保持理想的力量，從而促使下桿時桿頭加速。
要想明白右臂的作用，基本的就是上桿的第一步“起桿”。
室內高爾夫中揮桿擊球，第一步就是器桿。起桿開始時，要用右小臂向后移動球桿握把并做出舉起的動作，右小臂是此動作力量的來源。
起桿過程中，左上臂向內側移動并貼住胸部左邊，而右臂則向上向內遠離身體。起桿過程中，右小臂的位置應遠高于左小臂。
有些球手球路不好或距離不夠都是因為彎曲右臂過多過早。
如果這種情況發生，在雙手到達與腰同高時，右胳膊肘的高度就會低于左小臂。
過早過多彎曲右臂會導致揮桿弧度和半徑變窄。右臂彎曲過早過多經常是由于雙手和左臂在起桿時過度向外移動導致的。
