為了更好地體會“鐘擺”般的揮桿，我們做以下練習。

　　首先將桿頭放在球的前面，向前揮桿至收桿，從收桿處往后揮上桿，然后再像平常那樣下桿擊球。此時你會感覺到雙臂和球桿帶動著你的身體擊球。

　　做好鐘擺式的揮桿，速度和節奏需要相互配合。揮桿速度指的是組成揮桿的各個環節的速度;節奏是指，揮桿時處于運動狀態下的各環節之間的相互關系。

　　湯姆·沃森(Tom Watson)的揮桿速度要比厄尼·埃爾斯(Ernie Els)快，但他們身體各部位與球桿之間的相互關系(揮桿時，身體與球桿都在運動)，也就是節奏，卻是差不多的。因為他們都擁有很好的節奏感。

　　如何確定適合你的揮桿速度和節奏?用1號木桿全揮桿打出一個100碼左右的球，然后加快揮桿速度，打一個球到150碼……如此50碼、50碼地往上加，直至達到你揮桿速度的極限為止。

　　在此過程中，你的揮桿將逐漸平穩，并找到一個適合你的揮桿速度。這個練習也有助于促使身體各部分的運動與球桿保持協調，培養節奏感。

　　黃金第6定律 保持后傾

　　揮桿過程中，觸球時頭部應位于球的后面。這樣的好處是使你身體絕大部分重量放在了球后面，而不會往前沖而導致右曲球。只有在擊球后，身體才會因為揮桿的慣性和手臂動作而前傾收桿。

　　你的頭處于球后多遠取決于你所用的球桿：球桿越長，著地角則球桿桿身和地面所形成的角度)就越小，頭的位置就越靠后。

　　因而當你用木桿打架在球座上的球時，頭的位置靠后;打短鐵桿時由于擊球角度比較陡直，頭位也隨之靠前，但決不要超過做擊球準備時頭的位置。

　　確定正確的頭部位置，應注意擊球準備時脊柱的傾斜角度。用左手拇指和食指圈成球狀，伸出左臂，同時脊柱稍稍向右傾斜，就好象拿著1號木桿做擊球準備一樣。

　　保持傾斜角度，右臂往上向“球”揮去，右臂朝上揮向“球”時，注意頭要依然保持在靠后的位置。

　　黃金第7定律 左臂負責壓低，右臂負責高吊

　　果嶺周圍的基本打法有兩種：其一，低飛球，著地時球速很快，往前滾;其二，高吊球，能“軟著陸”在球洞周圍?，F在，我介紹一個能將兩者都控制好的方法給大家。

　　打低彈道的劈擊，主要是用左臂控制球桿。用左手握桿往前“拉”，在次過程中，記住要讓手始終位于球之前，包括擊球瞬間也如此。試著僅用左手握8號鐵桿來練習擊球，細細體會其中精妙。

　　高彈道的劈擊則是靠右臂控制，右手在擊球時與球處在同一平面或稍稍靠后。右手單手執沙坑桿擊球，感覺桿面底部邊緣從球底部掃過，并將球打起來。