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高爾夫教程 看完這些不用請教練

  任何一項體育運動都是靠堅持的練習才能達到很高的水準的,高爾夫就更不例外了。所以打球的進步一定要勤打苦練,勤學苦研才能出高手。我們要善于挖掘自身的長處和短處,從而揚長避短,才能有更高的效率。今天小編就來給大家詳細的介紹關于高爾夫的知識。

  目錄

  1、高爾夫握桿教程 2、高爾夫下桿教程

  3、高爾夫沙坑球教程 4、高爾夫推桿教程

  5、高爾夫訓練健身教程 6、高爾夫上桿教程

  7、高爾夫站姿教程 8、高爾夫揮桿教程

  高爾夫握桿教程

  讓出握柄頂端

  要增加桿頭速度和對球桿的控制力,握桿時使雙手下移2.5厘米。

  錯誤

  為增加擊球力量,你將左手置于握柄頂端。正如貝比·盧思(棒球手)一樣,你的左手小指已經(jīng)離開了握柄一點兒,這會導致你在揮桿頂點失去對球桿的控制

  這種失誤不僅會導致你的上桿幅度過大(這實際上會放慢你的桿頭速度),還會使你難以在觸球時讓桿面轉(zhuǎn)至垂直。如果你希望增加擊球距離,提高擊球整體質(zhì)量,你需要調(diào)整握桿位置。

  糾正方法

  左手握桿時,小指不能處于握柄頂端,甚至稍微離開握柄一點兒。握桿時,雙手應該下移一點兒。你應該利用左掌外側(cè)作為握桿位置的判斷標準,確保讓握柄頂端露出來一點兒。

  要檢查握桿位置,可以使用一面大鏡子,或者請朋友幫忙,檢查你的上桿頂點動作。

  盡管握桿時雙手下移一點會使你在上桿頂點感覺揮桿幅度變小了,但實際上你加強了對球桿的控制,使你得以減小握桿力量。

  這有助于你加快揮桿速度,同時更有可能在觸球時使桿面穩(wěn)定地轉(zhuǎn)至垂直。

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