這個(gè)練習(xí)可使推桿更為柔和平順，不再過(guò)分專注于刻板的推桿基本動(dòng)作，能憑感覺(jué)擊球，不會(huì)急于抬頭看擊球結(jié)果。

　　二、風(fēng)中推桿

　　風(fēng)對(duì)推桿有很大的影響，尤其是強(qiáng)風(fēng)。身體在強(qiáng)風(fēng)中又很難保持平衡。

　　因此「加大站勢(shì)」可使下盤(pán)更加平衡、穩(wěn)固，以確保雙臂、肩膀和頭部在擊球時(shí)保持穩(wěn)定;還可降低身體位置，減少風(fēng)力影響。

　　三、雙手換位握桿

　　力求揮桿緩慢、平順，這種推桿法需要一段時(shí)間去適應(yīng)，待適應(yīng)后會(huì)有很大的好處。可使肩膀在瞄球和擊球時(shí)保持水平;

　　桿頭在收桿時(shí)貼近地面，不會(huì)在擊球后遽然提起;防止手、左腕在擊球時(shí)擺動(dòng)或彎曲;使左手充分控制擊球動(dòng)作。

　　四、眼睛注視球洞

　　做出正確的瞄球姿勢(shì)，桿面一定要正對(duì)球洞，然后目不轉(zhuǎn)睛的注視著球洞，想象要以多大的力道擊球，好讓球滾動(dòng)正確距離。

　　擊球后留意球的行進(jìn)狀況，據(jù)以調(diào)整瞄球和擊球動(dòng)作，以增加準(zhǔn)確度。此種推桿時(shí)眼睛注視球洞的方法，可消球緊張使推桿動(dòng)作更加平順、流暢。

　　五、球上商標(biāo)瞄準(zhǔn)

　　將球上的商標(biāo)對(duì)準(zhǔn)推桿路線，做好瞄準(zhǔn)動(dòng)作，然后順著商標(biāo)所指示的路線推桿，并且要注意球滾動(dòng)的情況。

　　如果球在滾動(dòng)時(shí)，商標(biāo)并未傾斜，就表示擊球正確;如果商標(biāo)偏斜，表示球帶了側(cè)旋;一般會(huì)造成此種情況是因?yàn)閾羟驎r(shí)自目標(biāo)線外向內(nèi)擊球所致。多練習(xí)這個(gè)方法有助于正確瞄準(zhǔn)。

　　六、增加控桿能力的兩種方法

　　a.單用左手推桿

　　單用左手推幾次兩英尺推桿，逐漸增加至十英尺;持續(xù)練習(xí)到能從更遠(yuǎn)的距離推桿進(jìn)洞為止。

　　注意下桿擊球時(shí)左手背一定要正對(duì)目標(biāo)。此種方法可增加左手和左臂的控桿能力，訓(xùn)練左手背導(dǎo)引推桿朝向目標(biāo)揮動(dòng);等一段時(shí)間過(guò)后，在用雙手推桿時(shí)，左手腕在擊球時(shí)自然就不再會(huì)彎曲了。

　　b.縮小上桿幅度

　　上桿幅度太大有兩種缺點(diǎn)

　　1、可能會(huì)加速下桿，導(dǎo)致?lián)羟蚓嚯x失控。

　　2、擊球時(shí)桿面可能會(huì)扭轉(zhuǎn)，而失去準(zhǔn)頭。因此擊球時(shí)必須特別注意上桿的幅度。

　　七、只聽(tīng)不看

　　等聽(tīng)到球進(jìn)洞的聲音后才可抬頭，這樣能有效防止推桿時(shí)太早抬頭看球。想以此種方式推球進(jìn)洞，瞄準(zhǔn)感和距離感必須很正確才行。此種方法對(duì)短推桿特別有用。

　　打破推桿擊球三神話 掌握正確的推桿原則

　　也許很多人在一些球技指導(dǎo)書(shū)上看到，使用推桿揮桿擊球有三個(gè)原則：平直后擺，也就是桿頭一直與地面平行，緊靠地面擺動(dòng);后擺要低。

　　觸球時(shí)桿頭抬升向上運(yùn)動(dòng);后擺動(dòng)作盡量慢。其實(shí)這并不一定有效，很多時(shí)候，這只是三個(gè)容易破滅的神話。

　　1、桿頭運(yùn)動(dòng)路徑與地面平行。為了讓推桿擊球更加自由，揮桿時(shí)不應(yīng)該貼緊地面運(yùn)動(dòng)，后擺和前擺形成的路徑是一個(gè)兩頭輕微上翹，彎曲的軌道。

　　每個(gè)球手對(duì)推桿以及它的運(yùn)動(dòng)都是十分敏感的，我們應(yīng)該能夠感覺(jué)到擊球時(shí)的弧度，如果讓球桿以自然的路徑運(yùn)動(dòng)，桿頭速度的獲得會(huì)比突然的抬升球桿擊球更加容易。

　　2、后擺要低，揮桿時(shí)緊貼地面，以使球桿前移并在觸球的時(shí)候向上運(yùn)動(dòng)。

　　很多人推擊球時(shí)球位靠前，也就是在站位中間的前方。

　　后擺時(shí)放低球桿，以水平的路徑前移，觸球的時(shí)候抬升桿頭。