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高爾夫技巧有哪些 詳細介紹高爾夫的技巧(7)

  控制距離

  清楚地掌握近距離沙坑球技巧之后,你還應當學會控制擊球距離,因為很顯然所有沙坑球對距離的要求都是不同的。其實很簡單,如果你想揮桿動作的幅度似乎是很難。有了這樣的概念之后,現在該怎么來增加或縮短擊球的距離呢?較為閉合的球桿和身體姿勢可給球帶來更多的前進力量。更加開放的球桿和身體姿勢給球帶來的前進力量更少。

  球位

  以開放桿面握桿,握把一端對準中央,桿身垂直于臀部,這是將球位納入身體準備姿勢中的好方法。球與雙腳之間的位置關系將影響到雙肩的位置,因此在身體打開的過程中,球相對于身體的位置一定要保持不變,常見的錯誤是球位姿勢偏后。

  姿勢

  按你通常的沙坑球準則姿勢去做,但雙腳要在松散的沙坑中保持穩定,雙腳牢牢地鎖定沙中時,握桿也要對雙腳的深入作出相應的下移如果不這樣做,就會造成擊球時桿頭低于球過多,而不能把球從沙坑中擊起來。

  視線

  因為球桿在此不需要觸到球,所以你應當把視線集中到球后幾英寸處,大約就在球桿入沙的位置,開始上揮桿之前,可讓球桿停留,這樣球桿就不會占據你所有的視線和注意力,同時也可使你避免因球桿觸地而被罰。切記,在高爾夫規則里,準備動作和上揮桿中球桿都不能碰地。

  準備姿勢中的小貼士

  經過反復練習,相信你已經養成了正確的準備姿勢,但我還是希望你把所有擊球前的例行動作都做到,以便以佳狀態打出成功的沙坑球!

  1、打開桿面以盡可能地發揮傾角和反彈的作用;

  2、握桿位置比平常稍稍下移;

  3、雙腳、膝蓋、臀部和雙肩,整個身體呈開放狀態,以產生與目標線交叉的揮桿軌跡,檢查球桿握把是否朝向身體中央;

  4、雙腳盡量往沙中踩實,以保證立足點的穩固;

  5、讓球桿停留在球后方的沙上面幾英寸處,這樣你就不會招致處罰,并可視線集中在球桿將要入沙的位置;

  6、采用平常的正確揮桿和轉動姿勢。

  上揮桿技巧

  確定準備姿勢正確后,接下來的揮桿即根據身體的準備姿勢來進行,上揮桿方向和雙肩校準方向一致。與此同時,腕部動和平時一樣,記住現在的球桿比你平常所用的桿面傾角大,這會對桿的力量產生影響。這要求你的揮桿動作幅度更大,揮桿頂點的桿身方向一致。總之,一樣有肩部轉動、手臂揮動和腕部動作。記住,上揮桿的目的是使身體和球桿達到佳位置,以便盡可能打出流暢正確的下揮桿。

  下揮桿技巧

  沙坑球的下揮桿動作也和其它全揮桿擊球一樣,要求做到準備協調,以便得到理想的擊球。

  簡單地來講,下揮桿動作其實就是手臂向下揮動和身體轉動的組合,當桿頭擊到沙時,一定要確保球桿回到準備狀態,即桿面相對目標和揮桿軌跡呈開放狀態,這點非常重要。與此同時,身體繼續轉動完成擊球動作,以使球桿從沙中穿越而出。如果身體轉動和球桿揮動角度相當,你將會驚訝地發現幾乎沒遇到什么來自沙的阻力,揮桿完成得非常輕松。有了正確協調的下揮桿動作后,順勢動作也變得輕而易舉。雖然輕松,但是完全置正確擊球要素于不顧也是絕不可取的。

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