在練習的時候多做幾次空揮桿動作

　　當你覺得有信心并準備好了后再擊球。擊出好球時停頓一下，在腦海里記住這種感覺。這樣能加深自信擊球的印象，當在比賽是可以盡快進入狀態;

　　保持思緒的平靜

　　學會在擊球時減少周圍環境的影響。擊球時只需想著擊球方向、落點和相信你的大腦與身體可以做到。當然這不是盲目的相信，而是建立在長期有計劃的訓練下才能達到的。有一個方法就是控制呼吸，需要緩慢的吸入，呼出，然后再把注意力放在擊球上;另一個方法為放慢節奏，通常球員在緊張的時候會導致揮桿過快、上桿不完全，或上桿過快。讓一切事情慢下來，比如慢慢地從球包里拿出球桿，擊球前多做一些空揮桿;

　　選擇性記憶

　　不要老因為打得不好就抱怨。要記住高爾夫就是不斷犯錯和不斷改正的運動。從這點出發，你就會不斷地進步。選擇性記憶，也就是說需要忘掉不好的揮桿，而記住自然、協調的揮桿感覺;

　　集中注意力

　　在當前時刻集中注意力，擊球時不要想著其他事情。比如在第一洞開球時，別想著這次總桿能打多少，在果嶺推桿時別想著下一洞開球。在下場前一兩天要調整好自己的心情，與周圍的人和睦相處，別把不愉快的情緒帶到球場上。職業選手在重大比賽時都會花一個星期，甚至一個月專門調整自己心情，隨時保持一顆愉快而自信的心;

　　勤奮讓你變得更幸運

　　很多朋友認為，成功源自于幸運。凡塵在這里姑且認同這種看法，但需要強調的是：幸運總是眷顧那些勤奮者。

　　勤加練習，會讓球手變得更加幸運，更容易打出好的成績。打完一場球下來，你的成績差強人意，你開始埋怨球場設計不夠合理，球桿不夠順手，甚至有點怨天尤人，那么，為什么不坐下來檢討一下：為什么別人的球感會如此之好?為什么我的成績會沒有跨越?我的練習是否夠勤?我是否花了更多的時間在提高球技上?在這種檢討中，我們意識到：打高爾夫，沒有一萬次練習，一萬次的失敗，一萬次的起起落落，就看不到成功的希望。

　　人生更是如此，失敗了，別去埋怨;錯過了，也別唉聲嘆氣。先坐下來想一想：為我的所得，我付出了得比別人更多么?我是不是夠努力夠勤奮夠拼搏?如果你的答案是否定的，那么，從現在開始，你讓自己盡力做到更勤奮一點。

　　危機前的選擇

　　在遇到危險的障礙區時，球手是該選擇勇往直前，還是采用保守的打法繞道而行?優秀的球場設計師往往會設置出很多的障礙來“誘惑”球手作出選擇，這也是高爾夫的魅力之一。

　　在作出選擇前，球手會對每個選擇所帶來的結果有所估計如果勇往直前的話，球手可能會付出相應的代價，比如OB，比如滿身是水，但球手的收獲也有可能隨之增加增加;當然，繞道而行的話，球手可能不會有OB的風險，但可能只能取得平標準桿的成績。

　　不論你選擇什么樣的道路，采取什么樣的方式，請相信，因你的選擇帶來的結果是必然的。明智的做法是：先弄清楚什么樣的結果對自己重要，再作選擇。

　　平靜接受，冷靜分析

　　有些球手把成績看得很重，在一個洞成績差時，心情馬上變得很低落，而成績好時，心情即刻就很雀躍，心情起伏很大，所以很難在后邊的球洞有好的發揮。

　　朋友對打球的桿數應該持有這樣的態度：如果總桿成績不錯的話，盡力記住總桿成績，高興的時候適可而止;如果有一個洞的成績很爛的話，忘掉成績的本身，靜下心來分析：為什么這個洞會失敗?為什么會發揮失常?如果再打的話，我應該采取什么樣的改進措施?

　　面對困難的處理技巧只有一個，用平和的心態去接受已經存在的結果，冷靜地去分析造成這個結果的原因，并在下次出現這個結果時規避同樣情況的發生。 每天都是新的 如果真的每個洞都打壞了的話，你好是記住每個洞的位置、地形，檢討自己的失誤，在錯誤中不斷成長，并且重新開始。