隨著現在越來越多的人愛上高爾夫這項運動，它的熱潮已經漸漸的風靡起來了，那么你真的了解這項運動嗎?知道高爾夫運動為什么這么受人喜歡嗎?它都有哪些特點呢，這些都是高爾夫運動給人們的一些疑問。
今天小編就來給大家著重講一下關于練習高爾夫的時候都有哪些注意事項，也就是禁忌，希望能夠對各位朋友們有所幫助，下面就來和小編一起了解一下吧，我相信一定會對你有所幫助的。
打高爾夫球 練球3個禁忌
看到很多的初學者買好了球桿，找個朋友教了教，在練習場上練了練，然后就急于下場打球了，殊不知這樣做只會令他感覺到沮喪，甚至是種挫折感。可想而知，當一個人在球場上把球打得亂飛，四處丟球，令同組的球友和后面組的人不耐煩的等待，這樣能有樂趣嗎?我知道一些朋友從開始的滿腔熱忱很快就到了后來的索然無味，乃至放棄，就是因為過于急于求成，欲速而不達。所以我的建議還是在練習場把基本功打牢固，再下場不遲。
在練習場上練什么，當然是練球了，問題的關鍵是怎么練。我看到有不少朋友一到練習場就從開球木到劈起桿，一字排開的輪著打，打了幾百個球乃至上千個球完成任務回家，個人認為這樣的效果并不大，練完以后以前什么樣現在基本還是什么樣。當然，每個人的情況不一樣，具體問題要具體分析，我只能把自己的體會簡單的和大家分享，還是那句話，僅供參考而已，有不同意見歡迎大家一起來交流。
俗話說得好，凡事預則立，在練習場上練球也是如此。首先自己有一個計劃，短期的和長期的。根據自己的實際情況，每次去練習場就有針對性的重點練習一個項目，把它練精練熟。比如說，我想練習揮桿的節奏，那么就用一號自己順手的球桿，好是短鐵，所有的注意力全部放在節奏上來，而不去考慮別的，甚至不用去管球往哪兒飛，把它練熟并體會于心，再有針對性地練習下一個動作。此外，不要老去想怎么把球打得更遠，應該更關心你的基本動作，你的動作做對了，球自然就會打得好。
其次是要自律。在練習場上沒人去管你，所以要嚴格按照自己的計劃去做，如果你去練習場僅僅為了隨便打打，出出汗，那建議好還是去健身房，效果會更好。每次練完一定要有所收獲，千萬不要看大家都在那里練開球木，我也練開球木，有針對性地練習才有幫助，所以自我控制自我約束必不可少。
再次，要善于動腦，正確地練習。千萬不要一堆球擺在那兒，然后埋著頭一個勁兒的狂打。其實就練習而言，質量比數量更重要。打完一個球要琢磨琢磨，你的動作是否做出來了，這個球是不是你預期那樣的，是否有問題，什么原因造成的，如何糾正。如果你的動作本來就是錯誤的，你再把它練一千遍，形成肌肉記憶了，以后改都不好改。如果出現問題了，自己解決不了，先別練了，還是趕快找你的教練去吧。
后我想再啰嗦一句，就是心態問題。高爾夫是一項心智運動，初學者也面臨這個問題。其實和其它的體育項目一樣，對于大多數人來說它是一種游戲，一種能夠給我們生活帶來快樂的游戲，不管歡樂也好沮喪也好，也是需要用平常心來對待。如果能這樣想的話，你就能夠切實的享受到它的樂趣。
練習高爾夫的時候，一定要注意好它的技巧，我相信也一定會對你有所幫助的，這也是為什么現在會有很多人喜歡這項運動的原因所在，平時的時候多注意一下自身的技巧練習。
十種簡單推桿小技巧
四成的推桿時是在果嶺推桿區域進行的，而正是這個區域暗藏很多玄機。花費一些時間練習使用甜蜜點流暢擊球的推桿動作。以下介紹十條提高推桿進球概率并降低差點的推桿方式。
1. 雙手交叉握桿
在你的前面晃動你的雙臂，將雙手交叉在一起，輕輕抓住推桿握把，保證左手臂跟隨預想的推桿路線。
2. 將小球放在雙眼之間
大多數球手在推桿時都從習慣從小球上方注視球體。在練習的時候采取站姿，瞄球，然后從你的雙眼之間將一顆球拋下去。如果姿勢正確，這顆球應該掉在桿頭上。
3. 閱讀這條推桿路線
在較快的果嶺上，刈草留下的草痕會為推桿節奏提供參考。如果草痕方向背向你而且顏色較淺，那么速度就會較之草痕較深的快，就會產生更多轉折點或錯位。
4. 短距離推桿練習
在練習果嶺上，連續進行一系列4英尺推桿，聽到球與杯洞的撞擊聲會給你帶來更多的自信，而進行長距離推桿很難推進，這會破壞你的注意力。
5. 練習距離
要提高推桿距離，節奏要比推桿路線重要。聚精會神將球推進一個假想的圓圈，記住20英尺推桿十分重要。
6. 找到推桿甜蜜點
舉起一支推桿，在桿面上標出一個硬幣大小的甜蜜點——桿頭將呈鐘擺擺動，而非扭轉。在桿頭上標注出甜蜜點，然后你就可以在瞄球的時候找出甜蜜點。使用推桿甜蜜點擊球將會產生向上的自旋和滾動。
7. 在職業球手這一方的錯誤
當推桿路線彎曲時，那么產生的拐點就會超乎你的想象。有力的推桿更容易將球擊進洞杯，而無力的推桿就很難取得這樣的效果。
8. 在果嶺邊緣推桿
從果嶺邊緣進行推桿，想象這個球洞距離你有幾英尺遠，保證你的隨桿動作正確，獲得良好的滾動。
9. 獲得良好的揮桿節奏
形成一致的推桿路線相當重要。檢查推桿路線，稍稍瞄向球體以外的地方，練習揮桿獲得良好的推桿節奏，讓桿頭接近球體。檢查一下，然后開始推桿，緩慢后揮，然后送桿。
10. 左手低于右手
舒適和對齊相當重要，但是肩部對正并瞄準一條線，在這條線上你的想讓你的球產生滾動。讓你的左手低于右手(右手球員)，這可以幫助你在擊球時肩部對準目標。你必須適應腹式推桿以提高擊球命中率。
打高爾夫的時候，球具當然也是非常重要的一環，這也是一個非常值得人們關注的一點，那么你知道哪些類型的不適合你嗎，簡單來說其實就是選桿的時候要注意些什么，現在就來和小編一起了解一下吧。
一般來說，高爾夫球具不適合球友，是指在如下的某一個或幾個方面不適合，如桿身適應性、桿身硬度、桿面角度、球桿長度、桿身類型、桿頭類型、揮桿重量等。
1、桿身適應性
目前很多批量成品桿都是OEM的桿身，看不出是什么品牌，一般提供的只是適應面廣的平價桿身;而知名品牌如：fujikura grphite design\NS PRO\danymic gold等 ，則能提供更多選擇、質量更好的單只交換品牌桿身。
2、桿身硬度
不同類型的球手應選擇相應的桿身硬度。通常L(女士用)R(男普通，桿頭速度一般)S(男，桿頭速度快，否則打不起來，彈道低)X(更職業)XX(追求打遠的人)
一般來說，軟桿身容易起球，能創造更好的起飛角度，硬桿身穩定，方向性好。尼克勞斯說過：我不喜歡用太硬得桿身，我感覺不到桿頭，我感覺控制不了桿頭，我一般用SR的。
3、桿面角度
通常有8.5 、9.5 、10.5等，一般球手適合用角度大的，這樣起飛較高，距離遠，桿頭速度快的適合用小角度。其實球桿標注的角度一般都偏小，就像汽車的時速表，因為人們都喜歡向高水平靠攏，喜歡小角度，廠商又為了桿好打，所以撒了個善意的謊。
4、桿身長度
市面上的桿一般是標準長度 ：45英寸，也有44。75英寸的，基本差不多。一般球手應該再短些，43~44足夠，這樣方向穩定很多，揮桿時不會有太多壓力，由于揮桿趨于更流暢，桿面更容易對正，距離并不會降低。
5、桿身類型
鋼桿身較碳素桿身重，但穩定性好。較重的桿身可避免右手過于發力，軌跡偏移。鋼桿身也有R硬度的。有些桿身分得很細，比如R100、R200、R300、S100、S200、S300等。
6、桿頭類型
鐵桿有不銹鋼和軟鐵的，軟鐵的粘球性好、易于調整角度等。形狀有背空型(重心低、甜蜜點大、適合中高差點)、刀背款(桿面小、甜蜜點小、方向性好、適合低差點)、半刀背(兼具兩者優點);DRIVER有不銹鋼桿面、鈦面、復合材料桿面。
7、揮桿重量
還有一個不被重視的是揮桿重量，也就是揮重，跟球桿總重量不一樣，揮重指你握竿時對球桿重量的感覺，直接影響你的揮桿心理和動作;而且一套桿揮重應具有連續性，通常DRIVER是C9~D0,3木、5木、鐵桿都差不多，S桿、60度好大一些，達到D3都沒問題，如果沒有連貫性或是差別太大，都會影響手感。
如此多的參數會有多少種組合?你的球具真的適合你嗎?量身定制勢在必行!
結語：想要真正的大號高爾夫，不僅僅要注重好自己的技巧性，一些球具方面的知識也要格外注意，只有這些都掌握好了，你才能夠真正盡興的打好一場球，從而使得自己真正地體會到這項運動的好處。
