女性到了更年期以后脾氣就會變得特別的暴躁，我們都不想招惹她們，有點什么小事，她們看的都會很重，心煩，看誰都會不順眼，除此之外，女性更年期的癥狀還有很多，有的女性會出現失眠的現象，憂慮多疑也很常見，還有一些人會出現一些生理上的癥狀，月經會停止，要多了解更年期綜合癥的治療 。

　　更年期綜合癥就是女性在更年期出現的一系列的癥狀，進入更年期是女性的一個重要的階段，在這個時候女性朋友一定要能夠對自己做好調整，家人也要能夠很好的包容她們，下面看看更年期綜合癥的治療。

　　食療方法

　　1、菊花枸杞茶

　　甘菊花10g，枸杞子15g，以沸水沖泡代茶飲。可以平肝明目、滋補肝腎，對于更年期綜合癥者出現眩暈耳鳴及煩躁易怒癥狀有很好的療效。

　　2、蓮子百合粥

　　蓮子40g、百合30g、粳米30g，可煮粥食用。養心益腎，清心安神，是調理更年期綜合癥的飲食方法之一，特別適合于煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱癥狀的更年期綜合癥患者。

　　3、甘麥大棗湯

　　甘草10g，生小麥30g，大棗5枚，水煎煮后當茶飲。特別適合更年期綜合癥，而且，甘麥大棗湯以調理精神癥狀為主的更年期患者，包括情緒不穩定，常悲傷欲哭不能自主以及睡眠不實等。

　　食療方法

　　1、菊花枸杞茶

　　甘菊花10g，枸杞子15g，以沸水沖泡代茶飲。可以平肝明目、滋補肝腎，對于更年期綜合癥者出現眩暈耳鳴及煩躁易怒癥狀有很好的療效。

　　2、蓮子百合粥

　　蓮子40g、百合30g、粳米30g，可煮粥食用。養心益腎，清心安神，是調理更年期綜合癥的飲食方法之一，特別適合于煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱癥狀的更年期綜合癥患者。

　　3、甘麥大棗湯

　　甘草10g，生小麥30g，大棗5枚，水煎煮后當茶飲。特別適合更年期綜合癥，而且，甘麥大棗湯以調理精神癥狀為主的更年期患者，包括情緒不穩定，常悲傷欲哭不能自主以及睡眠不實等。

　　精神心理治療

　　心理治療是圍絕經期綜合征治療的重要組成部分，可輔助使用自主神經功能調節藥物，如谷維素、地西泮(安定)有助于調節自主神經功能。還可以服用維生素B6、復合維生素B、維生素E及維生素A等。給病人精神鼓勵，解除疑慮，建立信心，促使健康的恢復，建議病人采取以下措施延緩心理衰老。

　　(1)科學地安排生活

　　保持生活規律化，堅持力所能及的體育鍛煉，少食動物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無節，忌煙酒。為預防骨質疏松，圍絕經期和絕經后婦女應堅持體育鍛煉，增加日曬時間，攝入足量蛋白質和含鈣食物。

　　(2)堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動

　　堅持勞動可以防止肌肉、組織、關節發生“廢用性萎縮”現象。不間斷地學習和思考，學習科學文化新知識，使心胸開闊，防止大腦發生“廢用性萎縮”。

　　(3)充實生活內容

　　如旅游、烹飪、種花、編織、跳舞等，以獲得集體生活的友愛，精神上有所寄托。

　　結語：更年期的到來并不是那么的可怕，所以大家不要太擔心了，平常心對待就可以了。更年期的時候飲食是很重要的，合理飲食才能緩解自己不好的心情。上述緩解更年期癥狀的方法希望可以給大家帶來幫助!