2、風寒咳嗽
同樣是觀察舌苔，如果顏色發白，就說明是寒氣重引起的風寒咳嗽。有痰的話，也要參考痰的顏色，如果痰也是白色的，就確診無疑了。風寒性咳嗽很可能伴有感冒癥狀，如流清水鼻涕等。既然是受了風寒，那就要把寒氣逼走，咳嗽才能好得快。
生姜+紅糖+大蒜
切幾片生姜，加上紅糖，這兩樣一起煮可以治療風寒性感冒，咳嗽的話就再加入兩瓣大蒜。不過大蒜較辣，多煮一會兒，可將大蒜的辣味去掉。這款湯能驅寒、殺毒，對風寒性咳嗽有很好的療效。
烤橘子
將橘子洗干凈后，直接放在小火上烤，烤到橘子皮發黑的程度就可以了。等橘子的溫度涼一些，就可以剝開吃果肉了。大人可以吃一整個，小孩一次可以吃一半，分次吃完。烤橘子止咳化痰的作用十分明顯，口味也不錯。
二、內傷咳嗽
內傷咳嗽一般都是感冒引起的，但是感冒發燒的癥狀都已經消失，而咳嗽卻長時間不見好，形成了慢性咳嗽。一般來說，超過兩個月的咳嗽，都是內傷咳嗽，也就是俗稱的“百日咳”。治療風寒咳嗽的方法都可以用來治療內傷咳嗽，還可以用以下兩種方法。
紅棗+白果
紅棗性溫，能補氣血、健脾胃;白果性平，能固腎、定喘。但紅棗和白果都不能多吃，各取三顆足矣。因為數量太多，容易上火。洗凈后放入小鍋中，加入大半碗水，中火燒10分鐘，晚上睡前服用。對反復感冒、咳嗽的人是非常有效果的。
核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜
用核桃仁半斤、黑芝麻2兩、紅棗半斤、將它們放在料理機里分全部打碎后，放入一勺蜂蜜和三勺水，攪拌均勻，蓋上蓋子，隔水蒸煮，大火燒開，小火繼續蒸40分鐘即可出鍋。每天早晚吃一兩勺，能治療久咳、便秘，并增強體質。
結語：咳嗽是冬季的常見病癥，不能一見咳嗽不見好就著急，胡亂地吃藥。咳嗽也分外感咳嗽和內傷咳嗽，病源不同，治療方法肯定也是有區別的。如果見止咳藥就吃，不僅因不對癥而延誤了病情，還會損害腎臟。其實，咳嗽不一定非要靠吃藥才能治愈，自己在家也可以做一些對癥的食物來替代藥品，既治病又健身，一舉兩得。
