預防兒童風熱感冒的食物
富含維生素A食物
兒科學家提出，冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏VitA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。
研究人員對140例死亡兒童研究結(jié)果的結(jié)論是：在風熱感冒等呼吸感染性疾病高發(fā)季節(jié)，給兒童增加富含VitA的食品，可使兒童死亡率減少四分之三。
美國科學家認為VitA是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的。此外，VitA可減少麻疹的患病危險和死亡率。
富含VitA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，必要時可口服VitA制劑，嬰兒每日1，500—3，000單位，年長兒每日3，000—5，000單位。
富含鋅的食物
研究表明，鋅元素是不少病毒的“克星”。美國科學家用鋅劑抑制 艾滋病 毒已獲得初步成效，天津醫(yī)學院的專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。
在風熱感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗風熱感冒病毒，其機理是：⑴鋅元素能直接抑制病毒增殖;⑵鋅增強機體細胞免疫功能，特別是 吞噬細胞 的功能。
肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
富含維生素C的食物
VitC能將食物內(nèi)蛋白質(zhì)所含的胱氨酸還原成半胱氨酸，半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員———抗體合成的必需物質(zhì)，故VitC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。
國外有人試用VitC每日3克口服預防風熱感冒，亦證明給孩子適當多吃一些富含VitC的食品是有防病效益的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VitC的好食品。
富含鐵質(zhì)的食物
研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，表現(xiàn)為數(shù)量和質(zhì)量下降，吞噬細胞功能削弱，天然殺傷細胞數(shù)量減少等免疫功能降低的變化。
而富含鐵質(zhì)的食物可使上述不利于機體抗病能力的變化得到糾正，恢復正常，達到對抗風熱感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。
但不宜盲目偏食過多，特別是鐵強化食品，一是避免破壞微量元素間的平衡，降低鋅、銅等的吸收率，二是過多的鐵貯于體內(nèi)，可能產(chǎn)生有助于細菌生長和增殖的弊端。
結(jié)語：通過小編上文的介紹，你知道風熱感冒是怎么引起的了嗎?你知道風熱感冒吃什么能夠很快地治愈了嗎?在冬春交際的時候，抵抗力差的人非常容易風熱感冒，大家一定要記住這些治療風熱感冒的偏方，讓自己遠離風熱感冒困擾。
