不少人晚上睡覺的時間比較遲，常常導致睡眠不足，這對健康的影響是非常大的，尤其是對于處于生長發育期的兒童來說影響更大，那么睡眠不足對孩子的危害具體有哪些呢?今天和大家一起來說一說，希望引起家長的重視。
1、影響孩子的身高
不少人都知道身體的生長發育需要生長激素來調控，生長激素在晚上九點到凌晨一點、早晨五點到七點之間分泌的量更多，如果這兩個時間段處于深度睡眠，那么身體才會分泌更多的生長激素促進孩子的生長發育。如果孩子這兩個時間段沒有處于深度睡眠中，很有可能因為生長激素分泌量不足而影響身高的增長。
2、影響大腦細胞
大腦在睡眠期間得到充分的放松，腦細胞也在不斷修復和生長，如果睡眠不足，大腦長期處于疲勞狀態，很容易導致記憶力、反應能力下降。而孩子的記憶力和反應能力會影響孩子的學習成績，因此一個想要孩子的學習成績提高，就要讓孩子養成良好的睡眠習慣。
3、影響視力
當睡眠不足時通常伴隨著用眼過度，比如有些孩子因為學習或者看手機而睡得比較遲，眼睛周圍的肌肉因為長時間處于緊張狀態，因此很容易導致視力下降。而處于青春期的青少年來說，長期睡眠不足還可能內分泌失調，更容易出現痤瘡。
