很多人都認(rèn)為孩子的身高隨父母，父母個子都高，孩子矮不了，父母個子都矮，孩子高不了。孩子的身高增長會有“猛長期”，這個時候家長要給孩子補(bǔ)充好營養(yǎng)，孩子有哪些癥狀說明到了“猛長期”呢?孩子的身高不僅和父母的基因有關(guān)，還和運(yùn)動有很大關(guān)系，哪些運(yùn)動能促進(jìn)孩子長高?
1、食欲大增
青春期是孩子迅速長個的一個時間段，長個需要很多營養(yǎng)的支持，在這個階段的孩子食欲會大增，需要不斷吸收營養(yǎng)來支持身體的各項發(fā)育，所以發(fā)現(xiàn)孩子的食欲大增之后，一定要給孩子提供足夠的營養(yǎng)，這樣才能促進(jìn)孩子的成長。
2、腿疼
處于身高“猛長期”的孩子通常會有腿疼的情況，一般在夜間較為頻繁，有的時候還會抽筋。出現(xiàn)腿疼的主要原因是骨骼生長的速度太快，而肌肉筋腱的生長速度沒有跟上，從而導(dǎo)致生理性的疼痛。而且處于青春期的孩子，運(yùn)動量比較大，也會加劇疼痛的感覺。
3、經(jīng)常疲憊
孩子在猛長期，會消耗很多能量，因此需要更多的睡眠時間來恢復(fù)體能，所以很多孩子在這個時期會感覺到疲憊和困倦。有的家長以為是孩子的學(xué)業(yè)比較繁重，所以比較疲憊，經(jīng)常犯困，當(dāng)然學(xué)業(yè)加重是一個原因，另一個比較重要的原因就是孩子處于身高猛長期，家長需要及時關(guān)注。
4、頻繁換鞋子
隨著個子的長高，腳也會慢慢長大，如果孩子剛買的鞋子，沒穿多長時間就變小了，說明孩子也在長高。此時家長要注意給孩子及時更換鞋子，擠腳的鞋子不僅會影響孩子腳部的健康，也會限制孩子的運(yùn)動，從而影響身高的增長。
