孩子的抵抗力與成年人相比要差上很多，所以一點有病毒或是細菌入侵的時候，很有可能會引起疾病的出現，孩子抵抗力差應該怎么辦呢?想要改善這個問題，大家需要知道引起孩子抵抗力差的原因，從根本上解決，孩子抵抗力差吃什么好?
一、合理充足的營養
大家應該都聽過剛出生的寶寶營養來自于母乳，如果說母乳不足的時候，寶寶吃什么呢?這個時候大家可以吃配方奶粉，配方奶粉當中含有寶寶生長發育需要的營養物質，可以為身體補充所需的各種微量元素：鈣、鐵、鋅等，提高寶寶的免疫力。
二、合理充足的睡眠
如果在平時經常熬夜，或是有睡眠不足的情況，都會降低人體的免疫力，這一點對于孩子也是一樣的，所以大家需要充足的睡眠，只要這樣才能夠提高免疫力。對于一歲以下的寶寶更應該要多加休息。媽媽在平時也需要給寶寶制定合理的作息表，這樣才能夠減少寶寶生病。
三、適量通風，曬太陽
平時應該要保證房間通風，還有需要保證寶寶每天適當的曬太陽，寶寶曬太陽的時間，應該要根據月齡慢慢增加，如果寶寶是一歲兩歲之間，每天至少兩小時。主要是曬太陽能夠有效的促進寶寶身體對鈣的吸收，還能夠起到殺菌的效果，促進寶寶長高。
四、正面迎接病毒
寶寶一感冒媽媽就著急給寶寶輸液，其實這是不正確的做法，其實寶寶感冒只是輕度的話，應該要寶寶接觸病毒，讓寶寶自愈，這樣才能提高寶寶的抵抗力和免疫力，提高寶寶的免疫系統。當然，要是寶寶感冒嚴重，那么媽媽還是要盡量帶寶寶看醫生。
抵抗力差的原因
1、身體缺水。許多朋友平時不愛喝水，往往等到口渴以后才喝水，如果身體經常處于缺水狀態，就會影響到正常的新陳代謝和血液循環，從而導致身體抵抗力下降，因此大家平時一定要及時補充水分。
2、經常熬夜。經常熬夜會影響到肝臟排毒，并且破壞身體的自我修復和新陳代謝，從而使人身體的免疫功能和抵抗力下降，因此大家平時一定要注意調整好作息，盡量不要熬夜。
3、喜歡抽煙喝酒。煙和酒中的有害物質都會對人的身體造成傷害。據研究表明，喜歡吸煙喝酒的人患上癌癥的幾率比平時不吸煙喝酒的人幾率要高很多。
4、精神壓力大，平時精神過度緊張的話，就會導致身體內分泌紊亂，從而使得身體抵抗力下降，容易患上各種疾病。需要大家平時多做一些減壓的活動，讓內心放松下來。
5、濫用藥物。有些朋友一旦生病就會自行去藥店買藥吃，如果濫用藥物的話，不僅會對身體造成傷害，還會對藥物產生依賴性，從而破壞身體的免疫力，因此大家在日常生活中要正確服用藥物。
