現在很多媽聽說羊奶的營養要比牛奶的營養價值高，所以給寶寶選擇羊奶，那么羊奶的功效與作用有什么呢?牛奶的營養價值大家都是知道的，我們每天都會喝牛奶來增強營養，后來很多人說羊奶的營養更好吸收，那么羊奶粉好還是牛奶粉好呢?羊奶粉不能長期喝，這是為什么呢?
羊奶的功效與作用
1、補鈣
羊奶粉的補鈣效果更好，和牛奶相比，羊奶中含有的鈣和磷的含量更高。而且羊奶中含有更加豐富的蛋白質和維生素。而且羊奶中的營養元素更容易被身體所吸收，所以說羊奶的補鈣效果是更好的，而且羊奶的營養價值會更高一點。
2、彌補膳食結構不足
在日常很多人的飲食都存在過于單一、營養不均的問題，而羊奶內含有的營養元素、脂肪以及乳糖等物質，可以有效的幫助彌補天然植物營養的不足，可以充分的發揮平衡人類營養的獨特作用。羊奶內的營養成分非常的均衡合理，甚至被稱之為“完全營養品”。
3、 延緩皮膚衰老
羊奶中含有的維生素E是很多的，不僅能阻止體內不飽和脂肪酸的氧化、分解，讓皮膚的衰老變得緩慢一些，還能讓皮膚更加的有彈性、更加光滑。羊奶中的上皮細胞生長因子對于皮膚的修復也有很好的作用，所以說羊奶具有緩解皮膚衰老的作用。
羊奶粉好還是牛奶粉好
羊奶中的脂肪球是比較小的，而且很均勻，對于乳糖的講解是更有效的，所以更容易被寶寶吸收。但是媽媽們千萬不要認為羊奶粉對寶寶的腸胃就沒有負擔了。因為羊奶中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，所以一些寶寶喝了羊奶之后會有腹瀉的癥狀。
羊奶在國際營養學界被稱為“奶中之王”，營養很豐富。羊奶中含有200多種營養物質和生物活性因子，其中蛋白質、礦物質及各種維生素的總含量高于牛奶。但營養成分高并不代表它的營養就特別好。與牛奶、羊奶相比，人奶的蛋白質含量低，只有牛奶的三分之一，多種礦物質的含量也相差較大。
不少媽媽認為，羊奶粉在價格上比牛奶粉貴很多，那么選羊奶粉對寶寶會更好。羊奶粉比牛奶粉貴的原因在于羊奶的產量少，一只羊每天生產的乳量只是牛的產量的十分之一。除此以外，羊奶粉比牛奶粉貴的很重要一方面原因在于當前羊奶粉行業發展得還不夠成熟。就拿工藝上來說，牛奶的生產工藝比較成熟，所以花費的成本也會比羊奶粉更少。
