營養不均衡
有的孩子有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮，牙齒便來回磨牙。
解決方法：寶寶吃飯應定時定量，寒溫適宜。磨牙期間應讓寶寶少食或盡量避免油膩、煎炸及辛辣食品，這些食物熱量高，體內濕熱過盛，更容易生病。
如果寶寶有挑食的毛病，磨牙期間也應特別注意，家長可以把寶寶不喜歡吃的食物多做幾個花樣，盡量做到食物的均衡攝入，讓寶寶吸收來自各種食物中的營養，也能起到少生病，增強抵抗力的作用。
1、迷你三明治
原料：切片面包1/2片-2片、瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)半瓶。
做法：將新鮮的市售切片全麥面包去皮，稍微烘烤，對角線切成小三角形。將瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)均勻地涂抹在切片面包上，每兩塊小三角形重疊，即制作成簡單精美的三明治。
Tips：也可放果醬、奶酪之類的夾在面包片中。
2、磨牙土豆
食譜原料：土豆，原味沙拉，植物油。
制作方法：將土豆洗凈去皮切成8mm左右厚的片;入油鍋煎至雙面焦黃起泡，在一面涂上適量原味沙拉即可。
適用人群：7-9個月嬰兒健康提示此食譜可以提供均衡營養，并適合出牙寶寶磨牙。
3、紫菜飯卷
原料：米飯、壽司用紫菜。
做法：米飯熟后，晾涼。放一點白醋和糖拌一下。紫菜剪成5厘米見方的塊，放上米飯。卷成條形，壓緊即可。
總結：磨牙對于大人來說感覺很吵，對于孩子來說也不是什么舒服的事情，所以如果發現你的孩子有磨牙的情況，請一定要重視起來，不要以為是孩子睡的香。孩子肯定是身體出現一些問題才會磨牙的，了解這一點非常的關鍵。
