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寶寶如何添加輔食 寶寶輔食添加注意這些(2)

  寶寶輔食食譜

  疙瘩湯

  原料:面粉200g,蔥1/2根(約200g),雞蛋50g,青菜少許,鹽1茶匙(5g),雞精1茶匙(5g),白胡椒粉1/2茶匙(3g)

  制作方法

  1、將白蘿卜洗凈切成細絲,在鍋內先用油炒一下,加水、加鹽。

  2、在等待水開過程中,準備面疙瘩。將面粉放入碗中,加少許涼水,用筷子攪拌,讓面粉結成小面疙瘩,這很重要,疙瘩要小,比較好入味,可以將比較大的面疙瘩撕成小塊。

  3、水開了,將面疙瘩加入鍋內,用勺子攪拌疙瘩湯,防止糊底。

  4、加入紫菜和青菜。快起鍋時,加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

  提示:一定不要將粉狀面粉加入鍋內,那就成了熬糨糊了。西紅柿雞蛋疙瘩湯也很好吃,這類食品比較適合早晚吃。吃疙瘩湯的時候,如果用茄汁沙丁魚做小菜,胃會很高興。

  營養經

  面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

  蝦末菜花

  原料:菜花40克、蝦10克,白醬油、鹽各少許。

  制作方法

  1、菜花洗凈,放入沸水中煮軟后切碎。

  2、蝦洗凈,去除沙線,放入沸水中煮后剝皮,切碎,煮熟。

  3、熟蝦仁碎加入白醬油、鹽煮熟。倒在菜花上即可。

  營養經

  菜花中豐富的維C、胡蘿卜素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質。對人體可增強肝臟解毒能力、提高機體的免疫和抗病能力、防止感冒和壞血病的發生、還可防治胃癌、乳腺癌,抑制癌腫生長,減少癌癥的發病幾率。

  總結:寶寶進行輔食喂養好是母乳喂養6個月之后,但是在寶寶4個月的時候也可以添加米粉喂養。寶寶輔食的添加要注意不添加調味品,食物應該做的碎一點。小編在文中給大家分享了幾種寶寶輔食的制作方法,新媽媽可以試著做一下哦。

寶寶如何添加輔食 寶寶輔食添加順序 寶寶輔食食譜 
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