3、雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉某種化學物質,對保護呼吸道通暢,加速感冒痊愈有良好的作用。
4、蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
5、生姜
生姜性溫,味辛,具有散寒發汗、解表祛風作用,適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生姜紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈。
6、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當糧食,南瓜內含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質,能起到解毒的作用。
第一類、被多吃的孩子
不少家長就怕孩子餓著,經常把“再吃點兒”“多吃點兒”掛在嘴邊,甚至追著孩子喂飯。這就可能導致兒童脾胃功能不足,消化不良、蓄積過多內熱而誘發感冒。尤其是一些“嘴壯”的孩子,由于積食,更容易反復感冒,這類孩子多屬于胃強脾弱,可通過觀察口腔發現,孩子一般舌苔厚、有口臭。
第二類、不愛喝水的孩子
水參與了人體的所有代謝,喝水少自然愛生病,因此水也是預防和治療孩子感冒發燒重要的“藥”。建議家長從小讓孩子養成愛喝白開水、主動喝水的習慣,切不可用飲料、果汁代替白開水。感冒、發燒、嘔吐或腹瀉脫水時,更應頻繁飲水。
第三類、穿得太多的孩子
不少老人自己怕冷就覺得孩子也怕冷,穿得里三層外三層,小臉經常捂得紅撲撲的。明代醫家萬全說:“要想小兒安,三分饑與寒。”意思是要確保嬰幼兒平安健康,就不能給孩子吃得太飽,穿得太暖。
第四類、缺乏室外運動的孩子
與活動量大的兒童相比,不愛運動的孩子食量小,消化和吸收能力弱,免疫力較低,容易反復感冒、發燒。
總結：孩子是每一個父母的希望，都希望給好的給他，孩子容易感冒還是因為體質弱，所以應該多帶孩子進行運動，保持室內的空氣流通，在飲食上，葷素搭配，多喝水，總體原則是選擇易消化的食物、少食多餐，孩子的身體健康才會得到保障。
