寶寶的身體十分的虛弱，身體的抵抗力與免疫力都很低，所以寶寶在生活中一定要小心，寶寶抵抗力差容易生病，那么請問寶寶抵抗力差總生病怎么辦?寶寶抵抗力差吃什么?寶寶抵抗力差的原因是什么?下面小編為大家一一講解。
寶寶抵抗力差總生病怎么辦
一是為孩子提供足夠的營養
寶寶在生長階段對營養的需求較多，不過因為寶寶消化系統不夠完善，很多東西不能吃，因為營養的補充比較單調，所以很容易導致營養不良，從而抵抗力比較差。所以在平時的生活中，家長應該適當的為寶寶添加維生素A和維生素C以提高寶寶的抵抗力。
二是帶寶寶進行體育鍛煉
想提高抵抗力需要增強體質。孩子滿月后就可以出去曬太陽，可以提高能力。如果孩子大一點可以常常帶孩子到戶外公園玩?；蛘呤窃诮∩砥鞑纳贤?。戶外活動可以促進孩子的皮膚合成維生素D，促進鈣質的吸收，而且有助于肌肉和骨骼等全身新陳代謝。經常運動的孩子食欲也比較好，這樣攝取的營養素就比較足夠，體質就明顯的增強。
三是保證足夠的睡眠
有些孩子睡覺被家長監督，尤其是睡午覺的時候。小孩子確實需要保證足夠的睡眠，這樣才能讓體內的細胞足夠強大。只有充足的睡眠才能降低生病的幾率，所以一般孩子要睡得比大人多，一般要八到十個小時。
寶寶抵抗力差吃什么
1.多吃含鈣豐富的食物
鈣元素對增強抵抗力有重要作用，因此家長要多給寶寶補充含鈣的食物，比如豆漿、骨頭湯、海鮮等。
2.多吃富含蛋白質的食物
諸如小米、紅豆、雞蛋、肉類、魚類和牛奶等食物，特別是魚類和肉類，其中蛋白質的含量很高。
3.多吃滋補品
像紅棗、桂圓和香菇等菇類都是具有很強滋補性的食物，能夠為寶寶補充體能、增強免疫力。
4.提供必要的脂肪
脂肪不僅能增強寶寶的免疫系統，還可以幫助提升寶寶的智力。鑒于寶寶自己無法和合成足夠的植物性脂肪，家長就要用食物來給寶寶補充營養了。因此家長烹調飯菜時要盡量放植物油，還要給寶寶做一些植物性脂肪含量較高的食物。像核桃粥、八寶粥、花生粥等粥類，魚湯、海鮮湯等湯類，和兔肉等葷菜都是很好的選擇。
