注意飲食
寶寶積熱便秘，積熱便秘的特點是大便干燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤腸。適宜的食譜有菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用、黃豆皮100克，用水煎服。一天3次、番茄蛋黃湯：番茄5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。將番茄去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。
孩子解大便時，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振等癥。適宜的菜譜有韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次、地瓜煮熟食用。
吃飯一定要少食多餐，寶寶的胃容量很小。不宜食用粗糙、大塊或過量的食物，會容易阻塞到腸胃處，出現便秘癥狀。所以在喂養寶寶時要采用少食多餐的原則。
多給寶寶補充益生菌可以刺激到寶寶的腸道蠕動，還能增加腸道免疫力了，可以給寶寶多喝湯水達到疏通腸道的作用。適宜的湯水。
水果
寶寶便秘，好每日吃兩根香蕉。因為香蕉可以起到清熱潤腸的作用，有效促進腸胃道蠕動，能夠對便秘起到很好的緩解作用，體質虛寒者不宜多吃。另外，每天讓寶寶吃半個蘋果對也能改善便秘，蘋果中的果膠可促進腸道毒素盡快排出體外。蘋果中的粗纖維可以有效軟化糞便，從而更加有利于排便，寶寶每天吃半個蘋果，能讓大便更加通暢。
蔬菜汁
常喝胡蘿卜汁和蘋果汁，能夠及時補充每日必需營養元素。美味的胡蘿卜汁是好的排毒劑。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素以及維生素C等，食物纖維含量都很高。蔬菜汁和水共同促進食物消化，促進消化液分泌和腸道蠕動，可有效治療習慣性便秘。
綠豆薏仁湯，綠豆、薏仁富含纖維質，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。給寶寶適當增加運動，增加對腹部的運動，這能有效改善寶寶便秘的癥狀。
對于母乳喂養的寶寶，媽媽應注意飲食結構的調整，少吃肉、蛋、奶，多吃富含纖維素的蔬菜和水果，如南瓜、蘋果等。還可用手掌對寶寶的腹部順時針按摩，以促進腸道蠕動。
結語：小孩便秘雖說不是什么大事，但家長們也一定不能松懈，便秘時間長可能會導致肛裂，那如果便秘了也不要擔心，及時的給孩子多吃些水果，讓孩子適當的做些運動，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助于其入眠呢。
